健康
健康频道>母婴育儿 > 脱发 > 正文

成片的脱发是怎么回事呢 吃什么能防止脱发

吃什么能防止脱发

首先,建议想要防脱发的你多吃黑色的谷物,比如说黑芝麻、黑豆、黑米等等。因为他们富含叶酸、蛋白质、维生素E、钙质等头发所需微量成分,除此之外还能对头皮起到滋养作用,使得头发柔亮水润。

其次,建议想要防脱发的你多吃富含铁元素的食物,比如说茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。都说血液养发,而血液中的血红蛋白主要就是铁元素组成的,所以说对于想要防脱发的朋友来书,多吃富含铁元素的食物是很有用的哦!

最后,建议想要防脱发的你多吃富含碘元素的食物,比如说海带、虾、蟹等等。因为甲状腺素对于头发的生长也是必不可少的,能够使头发变得更加乌黑靓丽,同时还能强健发根,所以时候日常生活中多补充碘元素对防脱发有很效。

上一页2/2下一页全文

医院资讯

相关新闻