便秘虽然是产妇常见的现象,但是同样不可忽视。便秘会使产妇发生贫血和营养不良的症状,长期便秘会使产妇肠道发生梗阻,容易导致早产的发生。另外,便秘会使胎儿无法吸收足够的养分,从而影响其正常的生长发育。
产妇发生便秘之后一定要戒吃难以消化和刺激性食物,同时应注意服用帮助排泄的药物时一定要在医生指导下进行,不可擅自滥用药物。产妇排便时不要过用力,有流产的风险。
产妇便秘之后,饮食的调理很重要,多吃一些有帮助排便作用的水果是很有必要的。比如香蕉,它有很好的润肠作用,苹果中含有丰富的纤维能帮助肠道蠕动,草莓、橘子、猕猴桃等水果也适合产妇食用。多吃纤维量高的蔬菜也能帮助排便,如芹菜、苋菜、马铃薯等。