首先，由于风湿病患者怕风、怕冷、怕潮湿，所以居室最好向阳、通风，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧
其次，出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。再次，注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。
最后，要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。
风湿病患者如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于疾病的康复不利。一般在病情发作期不宜吃辛辣刺激性的食物;久病脾胃功能差的患者不宜多吃生冷瓜果、虾、蟹、竹笋之类食物。若患者吃了某种食物后觉得疼痛增加或过敏则应不再食用。食用膏粱厚味的食物之后，感到胃中饱胀者，则必须改食清淡饮食。吃鸡时应去掉油腻，而不要光喝汤，因为肥鸡之汤，油在其中。总之，绝对忌口、过多忌口对风湿病患者康复不利，对病情有利的食物宜常食用。
风湿病关节炎病人长期慢性消耗，常有底热肌肉萎缩、贫血等症状，以及蛋白质维生素不足，全身骨质疏松等。故应增加优质蛋白质和高维生素食物及钙剂的摄入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等温热食品、油炸食品，可能会加重病情，应禁用。同时应多吃含钙、含锌多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、猪肝、排骨等食物。
患上风湿病后往往会有哪些危害
风湿病对患者健康危害是很大的，不只可引起关节肿痛，影响关节功能，还可引起一些全身症状或是出现一些并发症的发生，从而给患者带来极大的危害，所以对于风湿，大家要注意了解它的症状，以便及时发现病情及时治疗，一般患风湿时会出现五种现象，大家可以了解一下。
风湿属于生活中很常见的一种疾病，对于它的症状，不少人可以知道它会引起一些关节方面的异常，如出现关节红肿疼痛等，除此之外，风湿还可导致其它一些症状出现。那么风湿的症状有哪些呢?一般风湿可导致五种现象出现，下面让我们一起来了解一下风湿的五种现象。
1、关节异常，在风湿的所有病变症状中，关节症状是最先出现的，不过不少人会出现错误的认知，以为患上了关节炎，其实关节炎与风湿还是有一定的差别的。如何区分呢?首先可以留意身体是不会无故出现腰腿痛，尤其是在阴雨天时疼痛感更明显，而随气候而变是风湿的典型特点。一旦发现是风湿，要及时治疗，以防其演变到严重的地步，关节就不只是受累受痛那么简单了，最坏的预算是关节僵硬、畸形，甚至无法动弹。
2、晨僵，这也是风湿一个较典型的症状，根据患者病情发展不同可出现不同的情况。对一些长期受风湿困扰的患者，可能会感受到关节有胶粘样的僵硬感。晨僵为中无法恢复的表现，通常在活动身体后会有所缓解。晨僵时间一般会持续数个小时才消失。
3、疼痛，想知道自己是不是患上了风湿，可通过疼痛的部位来判断。即对疼痛感“追根溯源”，如疼痛不是来自于关节病变的话，可通过疼痛的部位来判断。局部病变引起的疼痛和系统性的病变引起的疼痛一定要注意区分。
4、疲劳，疲劳也是风湿症状之一，甚至有的患者可能会出现生活不能自理的情况。没有做什么事，但是疲劳感却久久散不去。这种情况也有可能是风湿导致的。
5、乏力，一般这种症状不是单独出现的，它往往会伴随其它一些症状，如有不少患者在自己出现行走困难，并且咀嚼也受到影响时，才后知后觉发现自己有乏力的情况。
风湿的症状有哪些?上面所介绍的五种情况，有可能是风湿引起的，如果我们在生活中发现自己有上面的这五种症状，那么就应警惕风湿的存在，建议要及时就诊检查，以便及时诊断，及时治疗，避免风湿加重而给自身带来更大的危害。
