这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣刺激的东西，预防大于治疗。
七、可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
艾草泡脚可以治疗痛经吗
艾叶是很多人在生活中都会使用的药材，这一种药材的好处是十分多的，如果可以正确的使用则可以帮助到身体变得更加健康，其中痛经就是一种可以通过艾叶得到缓解的疾病。在痛经出现的时候可以使用艾叶泡脚。那么到底艾叶泡脚治疗痛经有什么是要注意的呢?接下来我们就来给大家介绍一下。
艾叶在中医中性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。全草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。治月经不调﹑经痛腹痛有十分好的效果。所以大家可以使用艾叶泡脚。
那么到底怎么使用艾叶泡脚呢?想要使用艾叶泡脚最好可以按照自己的患病情况对症下药。因为艾叶是一种温补型的药材，所以对于寒湿导致的痛经有一定的调节作用，但是如果是因为上火导致的痛经则不能使用艾叶泡脚，以免在泡脚之后加大痛经的症状，使得痛经加重。
泡脚需要注意的事情是十分多的，例如很多人认为泡脚的时间越久越好，事实上这一种认识是错误的，泡脚的时间最好可以控制在15-20min左右，如果超过这个时间则有可能影响到身体健康。
除了使用艾叶泡脚之外可以帮助大家缓解痛经的方法还有很多，生姜红糖水就是一种常用的方法。生姜红糖水对于寒湿导致的痛经也有十分好的疗效。所以大家可以在痛经的时候适度的饮用。
最后，痛经是很多女性在生活中都会出现的问题，所以大家在生活中可以多加注意。如果不能好好的注意痛经的知识。如果想要预防痛经就应该养成良好的生活习惯。注意个人饮食，这样痛经自然可以远离大家。
