白内障的早期表现，是许多患者关注的，由于不了解相关情况，许多人错过了白内障手术的最佳时机。
一、白内障早期表现
1.视力模糊，有时感觉到光圈和物体周围的光线异常。
2.色觉异常。白内障初期晶状体吸水肿胀，上皮细胞间隙扩大再加上其中有微粒水滴，光线穿过时就会发生折射。临床上称之为虹视。
3.老花眼减轻。有些老年人平时要戴老花镜看这报纸，突然发现症状好转了，这也有可能是早期白内障。
4.牙冠形状的增加和屈光指数的改变也是白内障的早期症状。
5.昼夜失明或夜盲症。如果晶状体混浊，光照射瞳孔的强度在白天收缩。
6.白内障早期，部分晶状体位于瞳孔区，在眼前可出现点状或片状阴影。不过，这种情况跟飞蚊症是不同的，这种暗影是可以动的。
要注意的是如果在早期没有及时的治疗和预防，晶体会变得越来越多，最后可能连手术也不能根治。
二、白内障如何预防
1.戒烟酒：吸烟容易发生白内障，已被实践证明，需要尽早戒烟。这是白内障预防中应注意的问题。
2.积极预防和治疗慢性疾病：包括眼病和全身性疾病。糖尿病最有可能导致白内障，所以糖友应有效控制血糖。
3.饮食调节：这也是预防白内障的措施。饮食中应含有丰富的蛋白质、钙、微量元素，以及含有维生素A、B、C和D的食物，平时需要多吃鱼，可以保持正常视力，延缓白内障的进展。
4.加强眼部卫生：白内障患者通常不要用手搓眼睛，不要用不干净的毛巾擦拭眼睛，洗眼睛。过度用眼以后，应该放松一下。每隔10～15分钟，起来休息1～2分钟。这也是白内障的预防措施。
5.要注意保持心情舒畅：避免过多的情绪垃圾，保证身体和血液的顺利循环，提高身体的抗病能力。这也是一种治疗白内障的护理方法。
6.注意防晒：研究表明，眼睛每天暴露在阳光下1小时，一年内白内障的风险增加10%，户外工作人员患白内障的风险是普通人的3倍。阳光强时，最好戴防晒太阳镜。这也是白内障的预防措施。
得了白内障吃什么东西好
随着年龄的增长，很多老年人都出现了白内障视物模糊的症状，而且年龄越大，发病的几率就会越高。白内障出现的原因就是因为晶状体食物代谢出现了紊乱，导致晶状体的蛋白质变性出现了混浊的现象。
白内障导致的看不清东西，就是因为外界的光线，被浑浊的晶状体给挡住了，没有办法将其投到视网膜上边，所以就会出现视物模糊、重影等现象。
那很多人的疑问就来了，要是得了白内障那该怎么办啊，该给老人吃点什么东西好呢？别着急，小编今天为大家整理了几款很不错的食物，对于老年人的白内障很有疗效，来看看吧~
胡萝卜豆奶
准备材料：胡萝卜1根，黄豆粉30克，柠檬汁5毫升。
先把胡萝卜用水洗干净，然后放到案板上切成小块，放到榨汁机里边榨成汁，然后只取胡萝卜汁放进碗里。再把黄豆粉放进砂锅里，家伙是哪个一碗清水煮沸之后，用过滤网过滤一下，过滤到装有胡萝卜汁的碗里边，然后将其搅拌均匀之后，再加上柠檬汁，在此搅拌均匀之后，就可以喝了。对于老年人出现的白内障的现象有着非常不错的辅助治疗效果。
胡萝卜炒猪肝
准备材料：胡萝卜1根，猪肝150克，调味品适量。
先把胡萝卜用水清洗干净之后，去皮然后切成片。再把猪肝放到水里浸泡一会儿清洗干净，然后切成薄片放进碗里，加上生姜片、蒜片、料酒和淀粉搅拌均匀。然后起锅烧油，油温八成热的时候，用葱花爆爆锅，爆出香味之后，吧猪肝全部倒进锅里，大火爆炒，然后把胡萝卜也放进去，炒至胡萝卜变软即可加上一点食盐、味极鲜调调味，炒熟即可关火盛出了。对于老年白内障有很好的治疗效果，经常食用，可以减轻视物不清的症状。
番茄苹果牛奶
准备材料：番茄1个，苹果1个，鲜牛奶200毫升，蜂蜜一勺。
先把番茄和苹果用水清洗干净，然后切成小块，放进榨汁机里边榨成汁，只取汁倒进杯子里变。然后把牛奶倒进砂锅里煮沸，等到温热的时候，和蜂蜜一起倒进果汁拌匀即可。
