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孕妇应注意什么 五六个月的孕妇应注意什么

5、吃可以补铁的食物。怀孕时孕妇新陈代谢速率加快,所需铁含量也会相应增加,用以供给胎儿组织生长的需要。保证供给胎儿足够的营养,如果体内储存的铁不足,孕妇会感到极易疲劳。海带中的含有丰富的铁元素,孕妇可以适量摄取,猪肝也是不错的选择。

6、吃坚果。坚果含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高,因此每天应控制摄入量在30克左右。

本文详细介绍了怀孕五六个月的时候孕妇需要多吃一些的食物。如果你是一位怀孕五六个月的孕妇,那么你最好是积极参考一下本文的内容,做好自己的饮食调理工作,这样就可以让你获得充足的营养,对腹中宝宝的生长发育非常有利哦。

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