先天性平足应该如何预防？本病的预防主要有以下几个方面要注意：首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳，跳高，跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼，在进行体育锻炼时，应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立，孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。若扁平足已经比较明显，可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果，无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。
先天性平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋。鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因，而中跟鞋的作用也是一样的，平足患者应特别注意。
1、足尖运动提升后脚跟，维持以足尖支撑约5秒，再慢慢回复后跟贴地。可以站立或坐着进行，每天进行20次。有助锻炼小腿及脚掌肌肉，有助强化足弓。
2、修正不良姿势避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法，鼓励盘膝而坐。
3、运动习惯保持良好的运动习惯，例如弹跳运动有助锻炼小腿及足部肌肉；踏单车、蛙泳均有助调节髋骨内旋，减低"入字脚"程度。
带状疱疹如何
正所谓十月怀胎，含辛茹苦。没有人比孕妈更为辛苦的了，孕妈肩负重任，承担起整个家庭的希望和未来。孕妈的健康是我们要关注的对象。那么，孕妇起带状疱疹怎么办呢?危害有哪些呢?接下来，我们来了解一下吧。
孕妇在怀孕期间，机体抵抗力较弱，对病毒免疫力较低，造成了带状疱疹病毒感染。及时治疗的话，不会对胎儿造成影响的。建议做TORCH检测。进行唐氏筛查的最佳时间是怀孕的第15-20周，如果带状疱疹的皮肤不是在腹部，可以去医院的中医科，使用梅花针进行局部扣刺，然后拔罐放血，待毒血放出后涂擦中药如意金黄散进行治疗，这样治疗效果很好，但是如果带状疱疹的皮肤在腹部就不能这么治疗，建议局部涂擦阿昔洛韦软膏和炉甘石洗剂进行治疗。
孕妇起带状疱疹的危害有哪些
孕妇在妊娠前20周内初次感染水痘-带状疱疹病毒(即水痘),可偶尔导致新生儿各种疾病,包括低体重儿、肢体发育不全、皮肤瘢痕、局部肌肉萎缩、脑炎、脑皮质萎缩、脉络膜视网膜炎和小头畸形等。1947年首次把胎儿感染水痘-带状疱疹病毒导致的这群疾病统称为“先天性水痘综合征，产妇初次感染水痘-带状疱疹病毒引起先天性畸形的风险非常低，一般小于2%。
产妇复发性水痘-带状疱疹病毒感染(即带状疱疹)与初次感染导致的水痘是不同的。带状疱疹对胎儿的影响较小，发生先天性缺陷的报告罕见。有报道表明，带状疱疹对胎儿发育和新生儿基本没有危害性，妊娠过程对于带状疱疹的病程也没有明显影响。
总而言之，孕妇起带状疱疹对孕妈没什么危害，孕妈不要太过害怕，当然也不可以随意用药，因为是药三分毒，要及时看医生，听听医生的建议。小编建议孕妈可以在空余之际多看一些医学书籍了解一下，学习一下。