长痘痘不能吃什么食物
很多女性在月经来临之前的脸上会长痘痘，很多人都觉得这是非常正常的情况，都觉得是身体在排毒，但是有些女性非常在乎自己的脸，就会想办法治疗这些痘痘，那么月经前长痘痘吃什么好呢?
月经前长痘痘吃什么好？
1、富含赘-3脂肪酸的食物
赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。富含赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。
2、富含色氨酸的食物
色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助入睡。富含色氨酸的食物有火鸡肉、牛肉、山核桃等。
3、富含维生素E的食物
维生素E能减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。富含维生素E的食物有菠菜、谷物等。
4、富含维生素B6的食物
维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，让女性能够保持情绪稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、香蕉等。
5、富含锌元素的食物
不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，这是因为锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。例如：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
月经乱吃什么药？
月经紊乱是女性最为多见的一种症状，影响还是比较大的，一般在早期能通过饮食来进行调理，但如果患者的症状严重，那还是建议用药物进行调理治疗比较好，而在治疗时外建议患者在患病期间要调整好自己的心态，也不能太过担心和焦躁。
对于月经紊乱这种病症来讲，患者只要积极的配合治疗是完全可以治愈的，建议月经紊乱患者在治疗时，可以选择药物治疗，但要注意不论是采取那种治疗，必须要以积极的心态来面对疾病，效果会更好。
中药治疗月经紊乱副作用小，效果好，而目前治疗月经紊乱的中成药还是比较多的，像是乌鸡白凤丸，当归丸，益母草膏，加味逍遥丸等等，都是可以很好的帮助调理月经紊乱，但患者在用药时要注意饮食才行。另外建议患者在用药治疗时，切记要注意，不能长期依赖药物，还是要从生活中进行调理，也不要依赖保健品，一定要注意多休息，饮食要清淡才行。
月经紊乱是可以可以很好治愈，建议患者要正确的认识这种症状，不要对于此病太恐惧，而是要摆正心态，积极的进行治疗，不然此病会影响女性的生育问题，对此女性要重视。另外患者在患病期间，患者还要严格的控制饮食，并尽量吃的清淡一些，可以适当的补充一些蛋白质但是不要吃得太多，大量的肉类对于患者病情也是非常不好的。
长痘痘
人体长痘痘之后，说明身体健康已经遇到了危害。长了痘痘之后需要改善人的饮食，因为饮食不正确会加重痘痘的情况。清淡的饮食是比较适合长痘痘的人群的，能够促进人体的新陈代谢，而且还可以改变人体的饮食结构。防止便秘发生，防止痘痘增长，长痘痘能吃豆腐吗？
豆腐一般情况下是没什么关系的，只要没有辣椒、油炸这些比较刺激的东西就可以。
长痘痘一定要忌口有哪些是不能吃的
刺激类的食物：
刺激性食物脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
烟酒类食物
烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘!
高糖类食物
冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长!建议少食用含糖量高的食物!
精细的食物
现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物!