失眠是什么原因引起的
怀孕虽然是一件比较值得高兴的事情，但是在孕期的过程中会让孕妇面临很多的难题，比如吃不下饭或者是睡不着觉的，往往这些现象一般会出现在孕期前三个月。那么为什么怀孕32周天天失眠怀孕，天天失眠是什么原因?
为什么怀孕32周天天失眠怀孕
孕期失眠有以下原因：荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。饮食习惯的改变。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。
根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。
怀孕多久会出现症状
怀孕多久会出现症状呢?一般是在怀孕六周左右的时候，孕妈妈们就会出现不同程度的恶心呕吐、尿频等症状了。当然有的孕妈妈在刚刚怀孕的时候，是什么症状也没有。
但是，对所有的孕妈妈来说，怀孕的一个明显信号就是月经推迟。在同房之后下一次月经到来之时，孕妈妈们的月经迟迟都没有到来，这时候就有可能是出现怀孕了。如果伴随有孕吐反应的时候，就八九不离十了。
需要注意的是，仅仅通过怀孕初期的这些症状来确定是否怀孕是不科学的，这些反应也有可能是环境因素所致。所以当孕妈妈们出现怀孕初期反应的时候，可以通过验孕棒、验孕试纸进行自我检测看是否怀孕，然后根据具体情况看是否需要到医院进行检查。
严重长期失眠如何调理
1、失眠的原因
失眠是现在比较常见的一个症状，引起的原因有很多，第一是躯体因素，失眠的身体疾病有心脏病，哮喘，抑郁，肾病，高血压，肌阵痉综合征等等都是会造成失眠症状的发生，第二是环境因素，环境的改变，会让人在心里上形成一种生理反应，像是做车，飞机时睡眠环境的变化，声音过大，强光等都是会出现失眠。还有一个就是精神因素，因为工作，生活压力过大就会造成失眠症状。
2、失眠怎么调理
失眠调理的话可以从食疗入手，牛奶是很好的一种治疗食品，牛奶中含有催眠的物质，是对于生理功能有调节作用的肽类，可以中枢神经结合，发挥出麻醉，阵痛的作用，会让人感觉到全身舒服，在睡觉之前喝一杯，是可以帮助人熟睡。小米也是一个助睡眠的食物，在所有的谷物当中，小米含有的色氨酸是最为丰富的，具有镇痛，安神，入眠的作用。
3、整夜失眠怎么办
整夜失眠治疗方法首先要学会心理暗示，在睡觉之前可以通过一些心理暗示，可以想象自己在大海边玩，看到碧海蓝天，放松心情，其次要有一个合适的睡姿，有个好的睡姿和睡眠是有很大的关系，一般情况下是采用右侧的方法，然后要平常心的对待失眠，对于失眠不要过分的担心，如果心里越是紧张，造成一定的心里压力就会造成失眠加重。最后就是通过药物治疗，对于用药方面，最好是不要经常性的服用，可以针对性的进行治疗，通过医生的指导正确用药。
4、针灸可以治疗失眠吗
针灸是可以用来治疗失眠，针灸治疗失眠最重要的是在于中医的诊断来调节身体的阴阳，让身体回归正常的一个状态，恢复其正常的生理功能，像是阳气盛都是会造成失眠的症状，相反的，阴气盛就会导致犯困。这两种都是可以通过针灸的方法进行治疗，针灸治疗失眠见效会比较缓慢，所以治疗是一定要有耐心，坚持调理，要保持一个良好的心态。
5、贫血会引起失眠吗
贫血是会引起失眠的症状。除了一些精神压力以外，自身的贫血也是造成失眠的一个重要因素之一，在中医中的血虚是贫血的另外一个说法，中医专家可以肯定的说，贫血的人会出现皮肤干燥，暗黄，没有光泽，毛发枯萎，指甲干裂，眼睛模糊，手脚麻木，健忘，心悸，精神恍惚，而且还经常会伴有失眠现象，所以说贫血是会造成失眠的现象。
参考文献