六个月的宝宝辅食可以吃什么
6个月，是宝宝成长路上的关键时期。这时候，随着宝宝的生长发育对营养素的需要会明显增加，而仅靠母乳或配方奶粉又不能满足宝宝的需求。因此，在乳制品以外辅助食品的添加就显得非常重要了。那么，6个月的宝宝吃什么辅食呢?宝妈们都喂对了吗?
从营养成分上来看，鸡蛋的营养丰富且全面，维生素、矿物质、蛋白质、脂肪……不仅种类多，含量也足。但为什么不建议把鸡蛋作为宝宝最开始的辅食呢?
一是因为鸡蛋不能帮助宝宝有效地补铁。6个月的宝宝添加辅食，最重要的一个目的之一就是补铁。在鸡蛋中，铁主要存在于蛋黄里，含量为6.5mg/100g，看起来并不低。但可惜的是，蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，仅为3%左右，所以如果想要通过鸡蛋给宝宝补铁，效果并不太理想。而缺铁的话，宝宝会很容易出现贫血，对成长发育是非常不利的。
另一方面，6个月的宝宝吃鸡蛋很容易过敏。鸡蛋虽然富含蛋白质，但也是儿童最常见的食物过敏源之一。宝妈们想想自己的宝宝有没有在吃完蛋制品后，出现浑身痒痒、起红疹、闹肚子等不舒服的症状呢?有的宝妈可能要说了，鸡蛋中的过敏源基本都在蛋清里，不吃蛋清不就好了。不过，这并不意味着吃蛋黄就安全了，而且分离蛋黄的时候也很可能不小心粘上蛋清，造成宝宝过敏。总之，宝宝的第一口辅食，不推荐选鸡蛋，包括蛋黄。
不吃鸡蛋，吃什么呢?《7～24月龄婴幼儿喂养指南》中说：宝宝辅食，应该从富含铁的泥糊状食物开始。那是什么?有的宝妈可能想到了，没错就是强化铁的米粉，这是公认的最适合宝宝的首选辅食，一方面营养丰富，另一方面还不容易过敏。
现在的米粉品牌有很多，宝妈们可以根据自己的需求去选择。我家两个宝贝一直吃的都是嘉宝米粉，我觉得就挺好的。它里面有铁、蛋白质、维生素等20多种营养素，能提供全面均衡的营养。而且还是小分子的，宝宝吃了以后好吸收也好消化，非常适合6个月宝宝娇嫩的肠胃。
女人怀孕前三个月吃什么好处多
三个月的宝宝能吃什么辅食
1、宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。
2、至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。
3、如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。例如：黄瓜汁、番茄汁等，把这些蔬菜做成汁，不仅能够补充维生素，口感还很好，酸酸甜甜，适合宝宝饮用。
三个月宝宝辅食食谱大全
给宝宝们添加辅食保证他们的营养充足永远是爸爸妈妈最关心的话题，有些妈妈在宝宝3个月的时候就开始添加辅食，一般情况下是不建议给3个月的宝宝添加辅食，因为这时候宝宝的肠胃功能尚未发育完全易导致消化功能紊乱。宝宝添加辅食的最佳时间是不要早于4个月也不要晚于6个月，过早添加辅食对宝宝的危害很大，比如易引发过敏症、加重肠胃负担、破坏营养均衡等。宝宝在每个阶段所添加的辅食都是不一样的，3个月的宝宝还是以母乳为主最好，因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还含有大量的免疫因子可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。另外，妈妈们给宝宝调配奶粉要适当，尽量不要给3个月的宝宝吃含有蛋白的食物。
所需食材：熟透的苹果半个。
1、把苹果洗净后，去皮，去核。
2、用擦板把苹果擦成丝。
3、再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。
所需食材：鸡蛋1个。精盐、开水各少许。
1、将鸡蛋洗净，放锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白。
2、取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。
3、也可将蛋黄泥用牛奶，米汤，菜水等调成糊状，即可食用。
所需食材：黄瓜半根。
1、将黄瓜洗净去皮，再用擦菜板擦成丝。
2、用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。
所需食材：甜瓜1个。
1、将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。
2、用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。
所需食材：苹果100克。
1、将苹果洗净去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥状，即可喂食。
2、将苹果洗净去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可喂食。
所需食材：橘子半个。
1、将橘子用汤匙捣碎。
2、用纱布包好挤出橘子汁。
3、用适量温水加入橘子汁，调匀即可。
所需食材：新鲜山楂50克。
1、将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。
2、将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。
3、等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。
所需食材：各种绿色蔬菜（最好是用水焯好的菠菜或嫩芹菜）。
1、将青菜洗净去茎，菜叶切碎。
2、将切碎的菜叶放入沸水中煮熟，去掉水捞出，捣成菜泥。
3、炒菜锅内放少许食用油，烧热后将菜泥放入锅内炒一下即可。
西红柿汁
所需食材：新鲜成熟的西红柿1个。
制作方法：
1、将新鲜的西红柿洗干净，用开水烫软后去皮再切碎。
2、用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好，把西红柿汁挤入小碗内。
3、取西红柿汁，用适量温开水冲调后即可。