1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰
材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首乌5g，猪腰一个，生姜1-2片。
做法：将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面，煮1个半小时。加盐(务必要加盐)，吃肉喝汤。一个星期1-2次，即可“以形补形”。
2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃
选购核桃时不买已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比较热气，又达不到补肾的效果。
核桃1斤，盐少许，可以煮来吃，也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量，坚持吃1个月。还有个简单一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用开水冲一勺，加盐即可。
吃什么利尿消肿
鱼腥草孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃鱼腥草的，如果在孕期有上火、咳嗽或者咽喉痛的情况可以适当吃些鱼腥草。但鱼腥草有一种特殊的腥味，孕妇如果不适应这种气味，不建议食用，以免加重孕吐。鱼腥草本身性属微寒，孕妇不要大量吃鱼腥草。不建议孕妇吃凉拌的鱼腥草，最好是炒成热食吃。
鱼腥草煮水喝有什么好处
1、清热解毒
鱼腥草根有清热解毒的作用。可用于热毒疮疡，常与紫花地丁、金银花、连翘等清热解毒药同用。内服外用均可。故可适用于热毒痈肿，可单味煎汤内服，也可用鲜草捣烂外敷。
2、清肺排脓
鱼腥草根为治肺痈之要药。用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽，痰黄而稠等。前者，常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用，以加强清热解毒，消肿排脓作用；后者，常与黄芩、贝母、桑白皮等清肺化痰止咳药同用。
3、利尿通淋
鱼腥草根的利尿功效也是非常好的，能使毛细血管扩张，增加血流量及尿液分泌，从而达到利尿的作用。因此用于热林小便涩痛，常与木通、滑石、车前子等利尿通淋药同用。
4、抗辐射
手机、电脑的应用使人们每天接触到的辐射越来越多，此时鱼腥草根具有抗辐射的作用和增加机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员。
5、帮助戒烟
现代越来越多的人意识到抽烟有害健康，但戒烟也是一个非常痛苦的事情。鱼腥草根有帮助戒烟的作用。想戒烟的人每天喝点浓浓的鱼腥草根茶，就不会那么想抽烟。鱼腥草根是特别适合烟民的食物，它能解烟毒，清肺热。准备一些晒干的鱼腥草根，每天取一点来泡水喝，能减轻吸烟对身体的损害，预防慢性咽炎，气管炎甚至肺癌。