三岁小孩补钙吃什么好
钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量很大。因此，要及时而适当地给婴儿补充钙质。儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克；6个月—1岁，每天需钙量为400毫克；1—3岁为600毫克；4—7岁，每天需钙量为800毫克。科学研究表明，小儿
的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。那么小儿补钙吃什么最好呢？1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
一岁多宝宝补钙吃什么好
宝宝补钙的原因
在正常情况下，矿物质和钙在婴儿体重的比重分别为分别5%、2%，而2%的钙中大部分储藏在骨骼和牙齿中，大约1%的钙存在于血液、细胞间液中。钙是孩子发育每个阶段都必须的物质，尤其是幼儿阶段，因为孩子生长速度快，需要的钙也相对较多，但是宝宝在日常膳食中摄入的钙通常达不到摄入量的标准。
一般来说，母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙。之后，妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食，比如豆制品。儿童在两岁之后，由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少，很可能发生缺钙。在钙摄入量不足的情况下，应该根据缺多少补多少的原则给孩子补钙。如果宝宝已经有缺钙症状，如盗汗、长牙晚或者已经由医院确诊为缺钙，家长就需要给宝宝进行治疗性补钙。
儿童补钙吃什么好
预防缺钙要从孕期做起，孕妇要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养，帮助宝宝补钙。
另外，宝宝也可以吃以下这些食物补钙。
牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
蔬菜：蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
儿童补钙产品排行榜8强
1.新盖中盖高钙片
新盖中盖高钙片是以碳酸钙、维生素D为主要原料。高浓度的盖可以满足儿童们每天的需求。以其贴心的片状设计在儿童补钙产品排行榜中排名第一。水果口味让儿童更喜欢吃。
2.安利纽崔莱补钙片
安利纽崔莱补钙片能有效保持牙齿坚固，增强骨质，。它有助于降低胆固醇水平，强化免疫系统。还含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素，外层覆有纽崔莱片衣，在放置的过程中可保持新鲜，避免营养成份的流失，服用时比较容易吞咽。
3.迪巧小儿碳酸钙D3颗粒
迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是无机钙碳酸钙，安全性极高，迪巧科学添加了维生素D3，具有安全、足量、好吸收的三大优点。专为儿童设计的颗粒剂补钙产品，本品味甜并具有淡奶味，口感好、不伤味蕾发育。
4..金箍棒L-乳酸钙
金箍棒L-乳酸钙冲剂本品与上海儿科医院联合研制，精选荷兰进口的优质乳酸钙源，通过生物科技的螯合技术，呈左旋(L)结构特征，与宝宝的生理吸收机能相一致;与普通的乳酸钙相比，具有直接吸收的特点。
5.修正贝朗宁乳钙软胶囊
修正贝朗宁乳钙软胶囊进口与国际领先的美国哥兰比亚公司，利用先进的技术做到了在保证口感好的前提下易吸收无刺激。是目前全球临县的专业儿童补钙剂。
6.Ostelin儿童钙维生素D咀嚼片
Ostelin儿童钙维生素D咀嚼片源自于澳洲，不但可以强壮骨骼和牙齿、肌肉还能够实现峰值骨量，从而进一步的提高骨骼强度。其中含有的维生素D能让每个加强钙片的吸收，是身体不可缺少的元素。
7.家得路儿童益钙C
家得路儿童益钙C源自于美国适合三岁以上的儿童吃。生产过程严格管理，品质达到国际标准。提供与人体骨骼组织结构比例相近的天然钙还有矿物质。采用专利活性技术，另益生菌储存于温室时依然能维持其活性预制梁。
8.L'il Critters美国小熊
L'il Critters美国小熊在美国市场占有率第一，几乎美国每一个有孩子的家庭都会使用L'il Critters的产品。获得美国儿童咀嚼维生素组织颁发美国最佳口味金奖。深受儿童喜爱。纯水果中提取，不含人工香料、色素和添加剂，可以放心给孩子服用。
9. Lifetime
LifeTime保健品公司的拳头产品就是钙液，每个钙液产品都是用暗色玻璃瓶包装，符合安全包装的安求。在儿童补钙产品排行榜中排名第九。钙液的吸收效果是最好的，钙液中含有镁，锌，是更易促进钙的吸收，能更好的促进骨骼，牙齿，软组织等。
10.三精牌葡萄糖酸钙口服溶液
三精牌葡萄糖酸钙口服溶液倡导科学补钙。葡萄糖酸钙口服液每毫升含主要成份葡萄糖酸钙100毫克(相当于钙9毫克)适用于需要补钙的人群服用。注意它不能代替药品，也不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。