孕妇气血不足危害多 该怎么补

气血是我们身体的主要成分。孕妇气血不足也会影响宝宝的发育，带来很多危害。那么如何补充孕妇气血不足呢？

气血是我们中医的上述说法。西医中没有气血的概念。气血对女性朋友起着非常重要的作用。对孕妇来说，气血的意义更大。孕妇气血不足是常见症状。许多孕妇希望找到补充气血的好方法。事实上，孕妇补充气血的方法有很多种，但最安全、最有效的补充气血的方法是食疗。

所谓气，指使人体器官发挥功能的动力，具有保持生理活力、温暖人体、防御外邪等功能。气就像人体一样汽油，促进五脏六腑运行，保持体表正常温度，防止各种病毒入侵。

中医所说的血有两层含义，一是指脉管中流动的西医。血液，具有营养和滋润全身的生理功能；二是指与气中医有句话叫同在运营载体。气为血之帅，血为气之母，气促进血液的运转，血液滋养气的丰富。

假如把人体比作生长植物，气就是阳光，血就是雨露，两者共同作用于人体，使其茁壮成长。

如果把人体比作生长植物，气就是阳光，血就是雨露。两者共同作用于人体，使其茁壮成长。这不仅对整个人体，对每个脏腑也是如此 此。气血可以在人体的一些细节中找到。只要区分这些小细节，就能认识到各脏腑气血的运行状态，有助于预测疾病，保持健康。

气虚：即脏腑功能衰退，抗病能力差。气虚怕冷肢、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲劳无力、心悸气短、发育迟缓。

血虚:面色无华萎黄，皮肤干燥，头发枯萎，指甲干裂，视力昏暗，手脚麻木，失眠多梦，心悸健忘，恍惚。气血来源有两个方面。一是受先天精气的影响。也就是说，父母的先天精华(生殖精华)，其次是后天精华，只有脾胃运化的水谷精华和自然精华。气能促进血液运行，学会运载气，气血相互滋生，气虚则血少，血少则气虚，所以在中医临床上一般都是气血 双补。

女性在怀孕过程中，父精和母血是最基本的两件不可损伤的事情。父亲要看他的精子质量，母亲要看她的血液含量是否充足，如果血液不足，就会对孩子的发育产生很大的影响。既然气血如此重要，那么吃什么最能补充气血呢？

食物进入胃部，融化精华为气血，供人体所有器官使用。没有五谷供养，血气怎么来？因此，吃五谷是补气补血的最佳方法，可以说补气补血根本不需要吃补品，好好吃饭就能产生气血。在食物中，红枣、龙眼、樱桃、红枣、甘蔗是养血益气的好产品，糯米是最能补充女性气血的，可以经常吃一些。

此外，孕妇也可以用铁来改善。铁的优点是方便快捷，补充准确。与慢性食物相比，铁相对较快。常用的铁有铁片，对孕妇改善缺铁贫血非常有帮助。

气血不良很容易给我们的身体带来这样那样的麻烦，所以我们必须想办法补充气血。孕妇气血不足不仅会影响身体健康，还会影响胎儿。以上介绍了孕妇气血不足的饮食疗法，希望对大家有所帮助。