孕期如何预防痔疮 每天定时排便

痔疮现在是一种非常常见的疾病，现在人们长期久坐是因素之一。那怀孕期间如何预防痔疮呢？孕期预防痔疮吃什么食物好？让我们了解一下。

怀孕期间如何预防痔疮？

痔疮患者在日常饮食生活中要非常注意，多吃清淡、纤维丰富的食物。少吃辣椒、姜蒜、辣椒等食物。不要吃容易送的食物，比如海鲜、狗肉等等。多喝水，多吃蔬菜水果。在医生的指导下，正确用药，及时治疗自己的病情。

痔疮在怀孕期间很容易发生，主要是由于子宫增大，下腔静脉受压，影响血液回流，导致肛门静脉充血扩张。张而引起痔疮。孕妇在怀孕期间必须做到以下几点，以防止痔疮。

1、孕妇三餐要规律饮食。

不能少吃多吃，要定期定量饮食。 早餐一定要吃，避免空腹，多吃含纤维素的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃辛辣食物，少喝碳酸饮料。

2、孕妇妈妈每天都要锻炼身体，不能长时间坐着。

每天都要适当运动。这样可以促进肛门直肠的血液回流，坚持每天做10次，坚持每天做10次提肛30次(即有意识地收缩肛门)，可减少痔静脉丛充血，改善局部血液循环，减少发病率。

3、每一天都要定期排便。

保持肛门周围清洁，排便时不要蹲得太久或用力过猛，尽量养成规律的生活习惯。

4、每天多补充水分。

补充更多的水，每天至少喝1000毫升的水。如果体内水分补充不足，粪便干燥、硬，肠道运输困难，排便困难会加重痔疮，通过肛门容易擦伤粘膜出血。

5、预防便秘和腹泻。

不要长时间忍受大便，养成定期良好的排便习惯，不要在厕所阅读报纸，避免长蹲厕所，长蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张，避免局部肛门刺激，但每次蹲厕所时间一般不超过10分钟。

如果孕妇患痔疮不能及时治疗，会对孕妇和腹部胎儿产生不同程度的影响。因此，孕妇应警惕痔疮，注意痔疮的防治。