孕吐现象产生的原因 可适当吃酸性食物

有的女性孕期孕吐现象会特别大，有的女性没有孕吐现象。那女性孕吐的原因是什么呢？如何缓解孕吐？让我们了解一下。

大多数孕妇都会出现孕吐。一般来说，女性从怀孕第五周就会有孕吐，尤其是早上，尤其是恶心。少数孕妇早孕反应特别严重，恶心呕吐频繁，不能正常进食，严重影响身体健康，此时需要去医院治疗。

孕吐现象的原因

1、HCG水平在体内的提高

怀孕早期，由于HCG水平在体内的提高，胃酸分泌减少以及胃排空时间延长，大多数孕妈都有孕吐现象。而且这种现象大多在怀孕13周左右自行消失。HCG越高，晨吐越严重。对于双胞胎孕妇来说，HCG值会更高，一般来说，孕吐会更重。

2、提高怀孕期间对气味的敏感性

女性怀孕时，雌激素水平会相应提高。孕妇对特殊气味敏感，这可能是保护胎儿的一种方法。怀孕后，许多孕妇会感到恶心和呕吐，对某些气味特别敏感，这是怀孕期间的正常现象。这实际上是一种保护机制，迫使孕妇避免一些可能对孕妇或胎儿有害的物质或环境。

3、肠胃变得脆弱

怀孕后胃肠功能减弱，影响消化功能。如果吃更多的冷饮会使胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，腹泻、腹痛等症状，也容易引起晨吐，所以怀孕期间要特别注意饮食。

4、心理压力过大

事实上，许多孕妇的剧烈晨吐是由恐惧、紧张等不良情绪引起的。早孕反应是一种很正常的现象，准妈妈要放松心情，不要紧张，学会分散注意力，就能起到缓解孕吐的作用。当然，如果孕妇孕吐症状严重，会影响宝宝的生长发育，一定要及时治疗。

怎样做才能缓解孕吐的情况？

1、不要吃油腻的食物

对于孕吐期的女性，饮食上一定要少油，不要吃太油腻的食物，比如红烧肉、滑肉段等。，因为这种食物会导致孕妇更严重的呕吐。因此，孕吐的女性最好饮食清淡，但不要吃太冷的食物。

2、避免吸入油烟味

很多孕妇在孕吐时，如果闻到油烟味，呕吐症状会变得更加强烈。因此，孕妇不能在家里去厨房，当家人为他们做食物时，他们必须关上厨房的门，打开吸油烟机，以防止油烟进入孕妇的卧室。

3、适量食用酸性食物

酸性食物可以缓解孕妇的呕吐，因此孕期呕吐的女性可以适当增加酸性食物的摄入，如山楂、山楂制品、柠檬、酸梅汤等。此外，孕吐严重的女性也可以适当吃一些健胃消食皮来缓解肠胃压力。

4、放松身心

许多孕妇出现严重孕吐的原因与她们的心理因素有很大关系。一般来说，过于紧张或压力过大的孕妇呕吐反应更强烈，因此这些孕妇需要找到合适的方法来放松，以减轻自己的压力，如听音乐、与他人聊天、出去看风景等。

5、多吃姜

姜能起到缓解孕吐、祛寒的作用。因此，对于冬季怀孕的女性来说，如果呕吐，可以增加姜的食用量，比如做饭时放一些姜丝，或者直接煮姜丝水喝。

6、多多活动

如果孕妇呕吐严重，可以适当起身走走，可以改善心情，达到缓解孕吐的目的。然而，孕妇在活动时必须控制时间。