准爸爸必学的孕妇安胎食谱

以下食谱包括安胎醒胃，减少早孕呕吐和各种妊娠不适。准爸爸们，如果你爱她，给她这样的安胎菜。

砂仁鲫鱼的生产材料：

主料：鲫鱼500克

辅料：砂仁25克

调料:姜10克，葱5克，盐2克，淀粉(豌豆)5克，泡椒5克，料酒5克，植物油20克

砂仁鲫鱼的特点：

鲜、香、肉嫩。

教你砂仁鲫鱼怎么做，砂仁鲫鱼怎么做才好吃

1. 洗净砂仁，捣碎；

2. 鲫鱼去鳞内脏，洗净，用盐、料酒、淀粉汁均匀擦拭鱼内外；

3. 将砂仁放入鱼腹，隔水蒸15分钟；

4. 葱、姜、辣椒都切成丝；

5. 将油放入锅中加热后，加入葱、姜、辣椒丝，爆香后，倒在鱼身上。

小贴士-健康提示:

砂仁能治疗消化不良、食欲不振、胎动不安、呕吐等疾病；鲫鱼具有治疗食欲不振、脾胃虚弱、恶心的作用。砂仁鲫鱼能减少妊娠早期呕吐，促进食欲，具有胎儿安全作用。

小贴士-食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜与大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡、鹿肉、中药麦冬、厚朴一起食用。吃鱼前后不要喝茶。

鲤鱼粥的生产材料：

主料：鲤鱼500克

辅料：20克з麻根，50克糯米

调味料：大葱5克，姜3克，植物油10克，盐3克

教你怎么做鲤鱼粥，怎么做鲤鱼粥才好吃

1. 将鲤鱼去鳞、鳃、肠杂，洗净，切片煎汤；葱、姜洗净，切片。

2. 取200毫升水，炒至100毫升，去渣取汁，加入鲤鱼汤，加入糯米、葱、姜、油、盐，煮粥。

小贴士-健康提示:

1. 安胎、止血、消肿。

2. 适用于胎动不安、胎漏出血、妊娠水肿。

小贴士-食物相克:

鲤鱼:鲤鱼不宜与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、红豆、狗肉一起食用，也不宜与中药中的朱砂一起食用；鲤鱼和泡菜可引起消化道癌。

制作妊娠安胎汤的材料：

主料：鲫鱼450克

辅料：砂仁15克

调料：姜5克，花生油10克，盐3克

教你如何做妊娠安胎汤，如何做妊娠安胎汤才好吃

1. 鲫鱼去鳞，洗净肠杂。

2. 砂仁研末放入鱼腹，放入炖杯盖上。

3. 姜洗净，切片。

4. 隔水炖熟后，加入熟油盐调味。

小贴士-健康提示:

该汤具有安胎、醒胃、利温止呕的功效。

小贴士-食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜与大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡、鹿肉、中药麦冬、厚朴一起食用。吃鱼前后不要喝茶。