怎样判断是否怀孕 6大变化预示女性有孕

在生活中，有些女性甚至不知道自己怀孕了，这很容易导致流产。那么女性应该如何判断自己是否怀孕呢？怀孕初期饮食要注意哪些原则？

当你得知你的身体里有一个小小的生命在孕育时，这将是你一生中最难忘的惊喜。随之而来的幸福和期待，让你对未来充满憧憬。但女性在日常生活中应该如何判断自己是否怀孕呢？怀孕初期饮食要注意哪些原则？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

女性如何判断是否怀孕？

1、停经

更年期是妊娠早期最早、最重要的信号。所有月经周期一直正常的已婚育龄妇女，如果月经过期超过10天，应考虑怀孕的可能性，如果绝经超过2周，需要去医院检查原因。

2、早孕反应

大多数妇女在怀孕6周后会出现头晕、疲劳、嗜睡、唾液分泌增加、食欲不振、恶心呕吐等现象，呕吐主要发生在早上或空腹。有些孕妇特别喜欢吃酸性和冷食。这些现象称为早孕反应，多在怀孕后12周左右自行消失。少数人的早孕反应比较严重，持续时间也比较长。

3、排尿次数增加

怀孕8周以后，可能有排尿次数增加的现象，这是由于子宫增大后压迫和刺激膀胱引起的。怀孕12周后，子宫超过盆腔，膀胱不再受到压迫和刺激，尿频症状自行缓解。

4、乳房发生变化

怀孕后，在雌激素和孕酮的共同刺激下，从第8周开始，乳房逐渐生长，乳头和乳晕颜色加深，乳头周围有深棕色结节，12周后会有一点水样乳汁分泌。

5、基础温度的变化

测量基本体温的妇女可以知道早孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期后未来潮，体温升高后不再下降，保持在18天以上，表示怀孕。

6、妇科检查

怀孕期间，生殖系统特别是子宫的变化十分明显。但在月经刚过几天时进行妇科检查，意义不大。这是因为怀孕引起的生殖器官变化大多在怀孕6周后开始显示。如果检查发现阴道壁和子宫颈充血、柔软、紫蓝色；子宫颈和子宫交界处明显软化，使子宫变软、增大、前后径变宽，触摸子宫引起收缩，可以得出怀孕的结论。

怀孕早期的饮食原则

大多数孕妇在早期会有强烈的呕吐反应，吃什么呕吐，不吃也呕吐，为了缓解这些不适症状，在怀孕早期饮食中应注意以下四个原则：

1、选择易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

2、选择食物来促进食欲。

大多数早孕妇女的食欲下降或口味变化，无论是酸、辣、咸、淡，都应满足孕妇的偏好，不要避免太多，目的是让孕妇获得足够的营养供应。

3、想吃就吃，少吃多餐。

尤其是怀孕反应严重的孕妇，不要坚持吃饭时间，只要想吃就吃。比如睡前早起，坐在床上吃几块饼干、面包等零食，可以减少呕吐，增加进食量。

4、每日补充400-600微克叶酸。

当胎儿植入孕妇子宫时，神经管开始分化和发育。为了避免胎儿神经管畸形，孕妇在计划怀孕时开始补充叶酸尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生体重低、胎盘早剥。