女性孕期为什么会腰疼 6种因素是真凶

很多女性怀孕后总会出现一些不适症状，比如腰痛。我相信很多人不明白女性在怀孕期间腰痛的原因。接下来，我们将详细介绍女性在怀孕期间的保健方法。你不妨看看。

怀孕期间常见的情况之一是腰痛。腰痛通常发生在妊娠早期。因此，许多准妈妈都很痛苦，也很痛苦。不但自己吃尽了苦头，家人伴侣也跟着担心心痛。所以问题是，为什么女性在怀孕期间会腰痛？女性怀孕期间如何保健？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

为什么女性在怀孕期间会腰痛？

1、过度疲劳

如果孕妇怀孕后不注意休息，过度劳累，很容易造成腰肌损伤。

2、缺乏运动

孕妇整天躺在床上，不注意适当的运动，可能会导致盆腔瘀血，无法承受腹部压力，导致腰部不适。

3、孕早期

受精卵植入子宫后，可引起子宫收缩，孕妇体内激素分泌也会发生变化，从而引起腰痛。一般表现为轻微症状，无明显不适，不用太担心。

4、高跟鞋没有及时更换

由于腹重，孕妇的身体重心向前移动。假如还穿高跟鞋，为了保持平衡，腰部用力增加，腰部肌肉压力更大，更容易疲劳引起疼痛。

5、孕中后期

随着胎儿和羊水重量的不断增加，孕妇腰椎的压力也会增加，身体会向后倾斜。为了保持平衡，孕妇的腰部肌肉需要保持收缩，长时间紧张的肌肉不能放松，自然会引起腰痛。疲劳引起的这种腰痛在充分休息或分娩后会逐渐恢复。

6、其他原因

孕妇患有其他疾病，导致腰痛，产后可能加重。

女性怀孕期间如何保健？

1、孕妇不宜喝太多茶

孕妇不宜喝太多或太浓的茶，因为茶中的茶碱(咖啡因)有兴奋作用，会增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

2、孕妇不宜多吃山楂

现代医学研究证实，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇吃大量山楂及其产品，会刺激子宫收缩，严重流产。

3、孕妇不宜多吃醋

在怀孕的前半个月左右，大量的酸性食物会降低体内的碱度，从而导致疲劳和虚弱。长期酸性体质不仅会使母亲患上某些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。

4、孕妇不应过多接触洗涤剂

直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分可破坏和导致受精卵变性和坏死。特别是在妊娠早期，如果你接触过多的洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗涤剂等），这些化学成分会被皮肤吸收，在体内积累，从而使受精卵外细胞变性，导致流产。

5、热性调料不宜食用

怀孕后，吃茴香、茴香、胡椒、肉桂、胡椒、五香粉等热香料，以及油炸、油炸等热食品，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺分泌，引起便秘。便秘发生后，孕妇用力排便，增加腹压，压迫子宫内胎儿，容易引起胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

6、孕妇不宜过量饮酒

由于部分饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇饮酒后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏、肝脏等重要器官的正常发育，导致出生后先天性疾病。酒中含有乙醇，对人脑、肝脏和心脏有一定的毒性。可通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。