传统坐月子方法的误区有哪些？

一些传统的产后护理方法有很多误解。让我们来看看这些误解。

误区一:静卧越久越好。

许多人认为新妈妈产后体能消耗过多，需要长时间卧床休息，休息时间越长越好。基于这种理解，很多新妈妈产后卧床休息两三天，有的甚至连续躺三四天，甚至要求别人帮忙排便。事实上，新妈妈适当的活动有利于血液循环，也有利于子宫内恶露的排出，有利于子宫、直肠和膀胱皮肤的康复。因此，在正常情况下，新妈妈应该在分娩后12小时起床，坐在床上，或者在地上散步，但不能离卧室太远，以便在不及时的时候尽快上床睡觉。如果自我感觉良好，新妈妈可以在分娩后一周做一些轻微的家务，如扫地、擦桌子等，但不要提重物，尤其是蹲着。不上厕所的新妈妈上厕所时，应提前在面前设置扶手。

误区二、片面强调禁口

许多新妈妈认为产后虚弱，食欲难以承受太多负担，饮食必须避免，她们通常只吃鸡肉和淡水鱼、蔬菜、苹果等。事实上，新妈妈需要大量全面的营养才能尽快愈合伤口，尽快康复，确保牛奶充足。仅仅吃鸡肉、淡水鱼和其他食物是不够的。他们还需要吃牛、羊、猪、鸭、鹅和咸水鱼、螃蟹、虾等。他们还可以多吃墨鱼和猪脚来催乳。当然，萝卜、梨等清凉食品不宜单独食用，尤其不宜生吃。

误区三、不吃盐、姜、蒜、酱等调料

有人还认为，为了避免产后尿失禁，新妈妈不能在产后一周内放盐、姜、蒜、酱等调料。事实上，许多新妈妈产后尿失禁的原因是胎儿在分娩过程中挤压产道，导致膀胱皮肤和尿道的肌膜受伤和过敏与上述调味料无关。新妈妈在生产过程中出汗较多，体内水分和盐消耗过多，因此适当摄入盐对新妈妈有益。姜、蒜、酱等调料不仅能使食物美味可口，还具有杀菌作用，是产妇不可缺少的。

误区四，不能洗澡

在许多地方，特别是在农村地区，妇女认为新妈妈不应该在这个月洗澡，许多新妈妈在分娩后连续四五天不接触水。事实上，产妇分娩时经常出汗，产后恶露也断断续续地排出，牛奶也开始在他们身上分泌r污脏堆积，如果不经常洗澡，很容易引起产褥感染 。影响新妈妈的健康。一般来说，新妈妈可以在分娩后的第二天洗澡，但要注意用温水洗澡，不要洗澡，不要洗头，为了保持乳房清洁预防乳腺炎，应该用肥皂和水清洗乳房乳头。

误解5。满月可以恢复性生活

许多夫妇认为产后满月是产妇身体完全康复的标准，婴儿在满月后恢复性生活。事实上，分娩对产妇子宫内膜的损伤通常需要6周才能愈合，宫颈需要8周才能关闭，会阴需要7周才能愈合。因此，自然分娩者应在2个月后恢复性生活，剖腹产或难产 产妇产后3个月才能恢复性生活。

误区六、不能吹风

因为有些女性患有产后风，很多人认为新妈妈应该避风，所以不允许女性吹风机，不允许打开空调，有些甚至关上门窗。事实上，产后风与自然风无关。这是由于产后新妈妈身体抵抗力下降、产前消毒不当或新妈妈不注意卫生造成的。关门闭户禁风是错误的。因此，产妇应注意室内环境卫生，确保空气循环，在炎热的天气采取冷却措施。当然，不要让风扇和空调直接吹到产妇身上。

误解七、产后24小时才能开奶

为了避免将来乳房松弛，一些新妈妈在分娩后24小时不给宝宝喂奶，看到宝宝哭也不给。事实上，婴儿在产出过程中经历了一些挣扎，消耗了大量的体力。可以说，饥渴的新妈妈应该尽快喂养婴儿。这样做不仅有利于婴儿的发育和生长，而且可以避免母亲的乳房肿胀，避免未来的乳房松弛。一般情况下，婴儿应在产后30分钟内母乳喂养。