广东大型精神病医院广东精神病医院

广东大型精神病医院，众所周知，随着压力的增加，人类承受压力的能力也在下降，情绪也容易受到影响，容易出现抑郁等症状。抑郁是一种精神疾病。抑郁症的症状是什么?接下来给大家介绍一下。

身体症状。

病人面容憔悴苍老，眼睛滞胀，食欲不振，体质下降，汗水和唾液分泌减少，便秘。妇女病人常闭经。睡眠障碍突出早醒，患者比以前早醒2~三个小时，醒来后睡不着觉，充满悲观的心情等待着这一天的到来。

抑郁不同。

心境可以从轻度差到悲伤、悲观、绝望。病人觉得心情沉重，生活无聊，不开心，郁郁寡欢，生活如年，痛苦，不能自己动手。还有不安、兴奋、紧张的病人。

对日常生活失去兴趣，无法体验各种娱乐和快乐。年轻人尽量避免社交活动。重者关门独居，疏远亲友，消除社交。

但有了抑郁感，我们应该谨慎对待，不能发展。日常生活如何应对抑郁?

抑郁症患者往往沉浸在自己的负面感受中。有时候他们认为自己的想法和感受在自己的理解水平上是不合理的，但还是*不了。真正改变这种理解的方法之一就是在专业笔记本上整理自己的感受。

转移注意力。

患者可以通过转移注意力来*抑郁症。情绪低落时，可以把注意力转移到自己感兴趣的事情上，更好的投入事情，逐渐忘记负面情绪，达到缓解抑郁的方法。

适当的保护。

适当保护，避免刺激和干扰，不要去悲伤的地方，敬而远之，不要生气，不要生气。对不可抗拒的刺激，要提高承受能力，心理的承受能力差的人，没有干扰就没问题，有干扰就生病。

记录对未来的美好期待。

广东大型精神病医院，如果对未来没有希望，首先，请相信这个想法是不真实的，会发生变化。因为没有人知道明天会发生什么，对未来的负面想法只是观点，不是事实。患者可以列出对未来期待的积极理由清单，如希望谈恋爱、希望看到孩子上社会开始工作等。