广州有哪些好的精神病医院广东精神病医院

广州有哪些好的精神病医院，其实强迫症并不是那么可怕，只要在生活中注意预防，就可以远离抑郁症的危害，尤其是在饮食上，通过有选择的饮食补充，可以帮助患者提高情绪，远离抑郁症，下面是*总结的有助于远离抑郁症的食物。

●燕麦-*焦虑。

每天早上喝一碗麦片粥。燕麦含有丰富的维生素b，维生素b有助于平衡中枢神经系统，冷静下来。麦片粥也能慢慢释放能量，血糖不会突然上升。血糖突然上升有时会让你兴奋。

●瓜子-远离愤怒。

如果遇到堵车，可能会迟到。这个时候千万不要生气，把瓜子拿出来，慢慢吃。瓜子富含火的维生素B和镁，血糖稳定，有助于心情平静。

●深海鱼-快乐的源泉。

研究表明，*上住在海边的人都很开心，有信心，想和人交往。这不仅是因为海鲜清爽，主要以鱼为主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸和常用的焦虑社交恐惧症药物如碳酸锂具有相似作用，可以缓解人的紧张神经，减轻人的心理焦虑，产生愉快的心情。通过对不同*的调查比较研究，在鱼类消费量大的*，抑郁症的发病率相对较低，杀人、自杀的发病率也较低。

●大蒜-有效抗疲劳。

德国对蒜胆固醇功效的研究，从患者回答的问卷中发现，他们吃了蒜丸后，不容易疲劳，不容易生气，增强了自信。研究人员以前没想到大蒜会有这样的添加效果。

●柚子-净化心情。

柚子不仅香味浓郁，还能净化复杂的创意，增强信心，量化维C，不仅能保持红球浓度，还能抵抗身体，维C还能抵抗压力。

广州有哪些好的精神病医院，以上就是避免抑郁症发生的饮食，有些饮食可以帮助患者提高情绪，在生活中，人们也要保持良好的思维习惯和运动习惯，家庭之间要多交流，多参加集体活动。