广州哪家医院治疗失眠好?广东药科大学附三医院心理门诊

广州哪家医院治疗失眠好?睡眠问题是现代人常见的健康问题。睡眠困难、的睡眠问题，失眠多梦突出。那么，为什么会导致失眠和多梦呢?知道失眠和多梦的原因吗?

1.白天活动减少:

有些人觉得自己睡不好，精神不好，有空就躺在床上。到了该睡觉的时候，他们一点也不困。他们睡觉是为了休息。白天活动不足，对睡眠的需求少。对于老年人来说，活动减少往往是失眠的原因之一。

2.过度担心睡眠:

许多人认为，每天睡眠不足8小时，睡眠不足，强迫自己躺在床上，但是躺得越久，睡得越差。有些人认为晚上睡不好，白天要补，或者晚上早上睡不好，但睡眠越来越差。很多人失眠过，对失眠的感觉很强，一到天黑就开始担心。随着时间的推移，这种担心自己睡不着的感觉深深影响着睡眠。

3.环境及不良睡眠习惯：

短期失眠主要由环境变化、压力和身体疾病引起，如考试、出差、工作紧张、情绪困难，通常是暂时的，只要发现问题就能解决。长期失眠主要由短期失眠逐渐形成，失眠的一个重要原因是睡眠习惯不好。

广州哪家医院治疗失眠好?失眠多梦是失眠的症状之一。失眠多梦患者注意力不集中，容易发脾气，没有精神。以上三个方面是失眠多梦的主要原因。为了摆  脱失眠多梦的烦恼，请注意培养良好的生活习惯和睡眠习惯。