广州好的精神病院广东精神病医院精神科

广州好的精神病院，随着社会竞争压力的增加，焦虑症越来越普遍，亚健康人群越来越多。患有焦虑症，对任何刺激都很敏感，即将到来，刺激不适应过度反应。挫败感太少，防御本能太多。这对病人和他们周围的人有很大的影响。

焦虑症的原因是什么?

焦虑症有什么危害?

1.影响孩子的身高。

这主要针对青少年和儿童。在*程度上，心理因素会影响儿童的生长发育。长期焦虑的儿童体内的生长素分泌水平会下降，身体发育缓慢，身材矮小，对儿童的生长极为不利。

2.容易引起失眠。

焦虑不是一两天的睡眠问题，但研究表明，焦虑会导致六个月以上的长期睡眠问题。

3.增加癌症的可能。

众所周知，当人们虚弱时，各种疾病都会变弱。现代医学研究表明，当人们受到外部的影响或打击、焦虑和不安时，他们长期处于紧张、抑郁、恐惧和抑郁状态，他们的身体抵抗力和免疫力急剧下降，癌症随之而来。这在女中尤其明显，许多人患有乳腺癌和子宫癌。

四、易患心脏病。

据悉，约四分之一的易患焦虑症男患有心脏病，女焦虑症患者自杀率比普通人高23%。约20%焦虑患者容易发生房颤。如果这种颤动不及时消除，心脏就会停止跳动并死亡。

自我治疗焦虑症。

1.谈话: 说到感觉不好，很多人只是想说话，偶尔也会感觉不好。长期抑郁，没有人愿意每次都听到你重复这样的负面情绪。这是有感染力的。它会影响周围人的情绪，所以如果你有麻烦，停下来。

2.全心全意地投入到工作中，让自己移动：当心情不好时，所有的员工似乎都分开了，*不想移动。此时，我们会强迫自己移动，认真完成一天的工作，忙碌，这样所有的员工就不会再担心了。

3.做家务，打扫卫生:心情不好的时候，打扫卫生是个不错的解决办法，不想做别的事，打扫房子，两者都很漂亮。

四、听轻音乐： 听轻音乐也是一种很好的放松方式。听轻音乐可以平静你的情绪，不要让你的情绪易怒。随着音乐慢慢平静下来。听音乐可以减轻压力，放松身心。

5.如果你真的不能动，坐在那里发呆：发呆是一种放松的状态。你可以静静地坐在那里，你的大脑没有理由想象，你的思想是混乱的。此时，不要考虑你的麻烦，你处于一种放松的状态，任何想法都可以在你的脑海中自由飞翔。

广州好的精神病院。心理焦虑症在我们的生活中很常见，每个人都可能患有这种疾病。我们每天都生活在忙碌而紧张的生活中，肩膀的压力越来越大。在这种状态下，我们长期无意识地陷入焦虑的困境。那么，谁容易患心理焦虑症呢?如果你不及时去看医生，这就是介绍。