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广州大精神病院广东药科大学附属第三医院

作者:广东药科大学附属第三医院 2022-01-12 16:51:20

广州大精神病院,抑郁症是院严重危害患者健康的疾病。许多人患有抑郁症。虽然症状轻微,但对患者来说,轻度抑郁症的危害也很大。需要及时治疗,有效缓解。

1、同理心治疗:享受阳光和运动的美丽可以显著放松抑郁症患者的心态。同时,培养对新事物的兴趣和兴趣,丰富和积极每天的生活。这是患者独立治疗失眠和抑郁症时好方法。同理心治疗是轻度抑郁和自我保健的主要方法。

二、二。药物治疗:西医抗失眠抑郁症,以改变脑神经化学物质失衡为治疗原理,具有效果快、效果显著、副作用明显的特点。中药标本兼治,调理温和,绿色安全,但效果缓慢。因此,在测量如何治疗失眠抑郁症的药物选择时,应考虑患者的身体素质、轻度症状等因素。药物治疗对轻度抑郁症的自我保健有效。

3、饮食疗法:饮食疗法是轻度抑郁症自我保健的常用方法。催眠食谱:球形生菜具有镇静、安眠的功效,生食、煮汤、炒菜、镇静催眠的功效良好。香蕉含有褪黑激素和天然安眠药色胺酸,诱导睡眠。抗抑郁食谱:枣仁、百合、龙眼、莲子具有抑郁、镇静的作用。首乌和桑椹具有滋养肝肾的作用,可治疗抑郁、失眠、健忘、易怒等症状。

4、心理治疗:轻度抑郁症治疗通常采用药物治疗和心理治疗的综合治疗方法。该方法也是临床医学界公认的方法。同时,心理治疗主要用于改变不当的认知、思维习惯和行为习惯。这是一种辅助治疗方法。

广州大精神病院5、增强自信,成为情感主人:在正常情况下,人们可以通过意志的努力消除不愉快的情绪,保持乐观的情绪。一是有意识地获得成功的经验,二是不在乎别人对自己的评价,三是善于发现自己的优势。知识是自信的源泉。我们应该学会容忍,培养耐心的毅力,用积极的精神取代消极的思想意识,看透事物,敞开心扉,保持情绪稳定。这是一种轻度抑郁症的自我调节方法。


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