广东地区的精神病医院广药三院精神科

广东地区的精神病医院，在日常生活中，难免会遇到社交困难和不适应。然而，人际关系严重失衡或经常失衡的人往往有缺陷、认知错误或心理障碍。因此，应具体分析人际关系适应不良情况，明确正常、异常、异常类型、思想问题、心理问题和两者。区分清楚才能对症下药。要克服人际关系的心理障碍，*进行以下心理保健。

一、享受自己。

常言道：人贵有自知。能否正确认识、评价和接受自己是维持心理健康的前提。但是，当局的粉丝。并非每个人都能真正了解自己。自我意识障碍是心理障碍的重要原因之一。要充分认识自己的心理特点，了解自己的优缺点，做客观的事情，适当的评价自己，防止评价过高自负，或者评价过低自卑。

二、积极沟通。

人际关系是否和谐，能否被别人接受，也直接影响自己的心理健康。人际交往是适应环境和社会生活，发挥*社会作用，塑造丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、合作、相辅相成、调节情绪、*身心健康等多种功能。所以要鼓励自己积极与人交往，不逃避，不孤独，积极融入群体，学会处理生活中的人际冲突，包容、理解、尊重和诚实对待人。假如你能在广泛的交往中有几个良心的闺蜜，那*对你的心理健康有好处。广东地区的精神病医院

三、挫折练习。

适度的挫折可以锻炼人的意志，增强心理负担能力，增强心理负担能力。即使遭受重大挫折(如失去亲人、高考失败等。)，他们也可以避免行为异常，更好地适应环境。抗挫折能力差的人遇到刺激和打击，容易形成心理困扰，感觉无法接受和*，出现逃避(逃避)、阻力等行为。所以现代人要有意识地经历风雨，看*，主动挑战自己，给自己带来困难(内向的人要参加社会实践活动，脾气不好的人要参加美术班等。)，在解决问题的过程中积累经验，提高承受能力，保护心理健康。

四、合理控制。

人生不能一切顺利，难免挫折。遇到挫折，很多人会产生愤怒、焦虑、烦恼、悲伤、痛苦等负面情绪，影响正常的工作、学习和生活。这时，要善于理控制强烈的情绪，不要冲动。一方面要从多方面、多角度考虑问题，不要钻牛角尖;另一方面要改变心理，考虑对方会怎么做。某某遇到这种情况会怎么样?冷静下来，中冷静下来，根据理判断采取行动，避免冲动负面情绪。