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广州精神病医院哪家好广东药科大学附属三院

作者:广东药科大学附属第三医院 2021-10-15 17:40:45

广州精神病医院哪家好,抑郁症也能在很多方面改变你。例如,对他人的感受、工作环境和社会环境的感受、你的外表、房子、衣服等。人与人不同,抑郁症的症状也因人而异。

抑郁症怎么办才好呢?

抑郁症的主要表现是悲伤,绝望,孤独,自卑,自责等,把外界的一切都看成暗色。长期持续的情绪低落,对生活失去兴趣,想死,想自杀。那么,得了抑郁症该怎么办呢?

1.访问医生。

可以找医生帮助自己解决心理问题,把自己心中的想法抑郁的痛苦告诉医生,寻求医生解决的方法。

2.发泄方式。

学会适当宣泄自己的悲伤、痛苦等,减少心理负荷。

3.转移方式。

转移自己的注意力,把注意力集中在某件事或事情上,努力实现它,成功后有成就感,减轻自己的抑郁感,慢慢消除。

4.交流方式。

多与周围的朋友交流,从另一个角度看自己面临的问题,开阔视野。

5.参加活动。

患者有意识地参加集体活动,参加体育锻炼,参加文化娱乐等,有助于患者从痛苦中早日出来。

抑郁症的症状。

抑郁症对平时被视为重要的事情漠不关心。也许你必须强迫自己完成你应该做的事情。对于小事也似乎是负担。很多抑郁症患者说他们厌倦了,懒惰了。他们虽然没有睡眠问题,但总是感到疲劳。兴趣的减弱也很普遍。

焦虑或坐立不安。

抑郁症患者经常坐立不安和焦虑,有时会达到激进程度。焦虑不安会导致耐心和愤怒不足,低压也难以应对。

负罪感,无用感和安全感。

抑郁症患者通常会对自己、身边的世界和未来感到负面。他们可能对过去有负面感。许多抑郁症患者觉得自己没用,抑郁症是对他们做过的事没做过的惩罚。抑郁症可以导致不安全和对他人的依赖,也可以导致不修身,不讲个人卫生。

很难集中精力和正常思维。

广州精神病医院哪家好,抑郁症很难明确思考和做出小决定。抑郁症患者往往不能轻易集中精力。


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