失眠对人有害吗？ 如何治疗社交恐惧症

失眠对人有害吗？

1.失眠降低免疫力，降低人的身体素质，易患神经衰弱、感冒、肠胃疾病等疾病，严重影响患者的幸福感和家庭的美好。

2.睡眠不足会引起皮肤毛细血管充血，使人的肤色和身体变差。因为睡眠不足，身体各个系统的循环会被阻断，使皮肤细胞得不到足够的营养物质，从而阻碍正常的生理代谢，加速皮肤衰老，使皮肤看起来暗沉苍白，如眼睛发黑、出现皱纹，尤其是女性。贵阳精神病医院怎么样

3.使情绪变差，影响人的情绪，引起焦虑不安，由于睡眠不足，使大脑的思维和反应不清晰、迟钝，影响平常的日子、作业和学习。

4.影响孩子身高的发育。除了营养和训练，给生长素充足的睡眠也很重要，生长素原本是用来帮助孩子身高发育的。因为人在睡觉的时候会排出大量的生长素，可以促进骨骼、肌肉和器官的发育，但是一旦得不到充足的睡眠，就会抑制生长素的正常排泄，对人的发育和身高都会产生很大的负面影响。贵阳治疗精神病的医院哪家

以上知识是关于“失眠对人有害吗？”从上面的介绍可以看出，失眠对我们的影响很大。如果不及时治疗，很容易导致病情加重。如果你需要任何帮助，你可以问我们的医生。

如何治疗社交恐惧症

社交恐惧症是指患者不能正常社交，害怕社交的疾病。患社交恐惧症后，患者会因社交恐惧症的影响而出现脸发红、手抖、尿急等症状。患上社交恐惧症后，*要积极治疗。让我们进一步了解如何治疗社交恐惧症。

1.心理治疗:心理治疗可以用来治疗社交恐惧症患者。心理治疗对社交恐惧症的治疗有很好的效果。这种疗法是通过帮助患者消除恐惧的对象和原因，或者让患者学会回避容易恐惧的对象和原因，从而达到治*果的一种治疗方法。患者家属可以帮助患者进行行为治疗，也可以去正规的心理诊所寻求心理医生的帮助。贵阳精神病医院排行榜，贵阳精神病医院哪个好？

2.药物治疗:社交恐惧症患者可以用药物治疗。药物可以在*程度上缓解他们的焦虑，减少他们的自发反应。使用药物时，患者*在医生的命令下*、正确地使用药物。贵阳精神病医院

3.自我治疗:社交恐惧症患者也可以自我治疗。患者要给自己生活的信心，告诉自己每天都很棒。这样可以帮助患者慢慢缓解内心的恐惧。患者也要尽量和陌生人沟通，选择一些幽默的人先沟通。幽默的人可以让患者在交流中感受到与他人交流的快感，进而慢慢缓解恐惧。