情绪低落就是得了抑郁症吗？ 抑郁症的标准有哪些

情绪低落就是得了抑郁症吗？

随着人们生活物质水平的提高，人们开始关注心理健康问题，这是好事。但过分对号入座，确实不可取。

现在人们的工作、生活压力比以往增大许多，不论是生理还是心理，几乎每个人都处于亚健康的状态。

因而，难免出现一些心理失衡、情绪困扰。有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似，比如一段时间的情绪低落，但这是两种截然不同的状况。

情绪低落就是得了抑郁症吗？

生活中遇到不如意，情绪低落是常见的状况。

俗话说“人非草木，孰能无情”，人们在遭受到挫折之后，比如恋爱婚姻上的失败、工作上的挫折、同事的排挤、创业的失利、债务的拖累……都有可能超出人们所能承受的范围，而在心理上出现短暂的“休克”，就是逃避加麻木。因为现实太残酷实在让人难受，什么都不去想会让自己感觉好受一些。

然而这些并非抑郁。

失败有时会摧毁人的心理防线，让人们在短时间丧失自己的信心，以致于对生活看不到希望，而什么都不想去做，潜意识觉得自己没有能力去完成，不如不做。

虽说抑郁症的主要表现是情绪低落，但有了情绪低落并不*就是抑郁症。

遭遇逆境、受到委屈、不幸事件或不良精神刺激的人自然会出现不快的情绪，但这有可能只是正常情绪反应，乃人之常情，并非都是抑郁症。

所以，其实

有的人只是性格内向，不善交流；

有的人只是考试失利，有点失落；

有的人只是找工作不顺利，心情不好；

有的人只是职场遇到挫折，有些消极；

仅此而已。

那么，该怎么区分情绪低落和抑郁症的情绪低落？

首先，正常的情绪低落是基于*客观事物背景的，所谓“事出有因”。

这种忧郁一般随着时间的推移，境遇的变化而逐渐淡化，以后即使再次出现也往往由于触景生情所致。

而抑郁症的情绪低落通常是无缘无故地产生，缺乏客观精神应激条件，或虽有不良因素，却“小题大做”。

这种情绪低落“与其处境不相称”，也就是说抑郁症的情绪低落是一种放大了的“低落”，这种“低落”难以用客观的现实境遇来解释，而大多属于“庸人自扰”。

其次，一般人情绪变化有*时限性，是短期的，人们通常可以通过自我调整重新保持心理平衡。

而抑郁症情绪低落状态是持续存在的，甚至不经治疗难以缓解。

抑郁症的情绪低落*是“*而*”的：

“*”是指这种低落的情绪通常为本人或他人明显的感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝；

“*”指的是抑郁情绪还要持续*的时间，一般心理健康者情绪变化不应超过两周。

超过两周以上，甚至数月，则有可能属于抑郁症，需要进一步观察。

再次，正常的情绪低落程度一般较轻，不至于严重影响学习、工作和生活。

而抑郁症程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、自杀的思想，甚至行动，患者社会功能和生活质量明显下降。

后，典型的抑郁症有节律性症状特征，表现为晨重夜轻的变化规律。

许多患者叙述每天清晨时是心境恶劣、难熬的时刻，至下午3至4时后，心境逐渐好转，到了傍晚后症状大为减轻，次日清晨又陷入抑郁情绪之中。

同时伴有失眠、肢体性酸痛（如腰酸、背痛、恶心等）、思维迟钝、经常自责或内疚、自我评价过低，记忆、体重、食欲和性欲下降等现象。贵阳精神病医院排行榜

综上所述，一般人虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但心态比较积极，会想方设法改善自己的身体状况，调整自己的心态。

而真正的抑郁症的患者不仅情绪低落，还可能抵抗治疗，觉得自己是社会的负担，老有想离开这个*的想法。

因此，不是所有的情绪低落都是得了抑郁症，大家千万不要一发现情绪低落的现象就以为是得了抑郁症。

抑郁症的标准有哪些

抑郁症，人类二杀手

目前，抑郁症已经不是一个罕见病，而是一个常见病了。抑郁症的终身发病已经*10%~15%，它是所有疾病中自杀率高的一个疾病，可以*15%。

我国每年有30*自杀，抑郁症是主要原因！而高自杀率的背后是误解、歧视、诊治不及时…

到2020年，抑郁症可能要成为仅次于心血管疾病的人类二大疾病杀手。

在此呼吁：抑郁症不是禁忌，不要污名化抑郁症，且*要及早治疗。贵阳精神病医院怎么样

抑郁症，轻松识别症状

如果我们在连续两周出现下述中5个以上的症状(至少包括1和2)，而在之前是没有或极轻的，同时排除药物或躯体疾病的影响，及时找精神科医生就诊。贵阳精神病医院哪家好

确诊抑郁症的九大标准

1.每天有少一半时间以上是处于心情抑郁的情况。

2.每天大部分的时间对自己平时感兴趣的事物失去了兴趣，什么都不想干，只想躺着。

3.经常不吃或者多吃，导致体重*减少或增加(正常体重的5%)，食欲方面也会出现降低或增加的可能性。贵阳精神病医院哪个好

4.失眠或睡眠的时间过多，要么睡得多，要么睡不着。

5.每天精神亢奋或萎靡不振，不过要注意一下，如果抑郁症患者经常萎靡不振，突然哪天变得精神起来，打扮起来，那要注意了，可能他就要离开你了。

6.每天都是觉得疲劳，一点精力都没有。

7.总是会否定自己，觉得自己没有任何价值，总是会自罪自贬。

8.注意力和思考能力下降特别严重，做决定的时候也是犹豫不决，总是会瞎想。

9.经常会想到死，想一死解脱，严重时有自杀的具体计划，甚至有过自杀行为。

10.自杀。

抑郁症，轻重不一的摧残

抑郁症不仅症状复杂多样，而且每个人的抑郁症病因各有不同，抑郁程度也有所不同。每个人都承受着不同的煎熬。贵阳精神病医院

轻度抑郁症主要表现为不愿意主动去交流、心情差、易怒、可以生活和工作，但是效率较低，思想反应慢、经常性的失落不开心。患者知道自己不高兴、知道自己有病会去看病。

而重度抑郁症表现为出现幻听幻觉、大脑反应迟缓、语言功能也开始迟钝，内心无比无助，自杀的念头严重。患者不知道自己有病，表现为*不想动，会出现木僵状态，并且会伴有精神病性症状，严重的时候会有幻觉、妄想，这也是重度抑郁症患者关键的一点。

重度抑郁症的患者有严重的消极自杀观念甚至是行为，会觉得活着没有意思、想去死，并且会有一些行为，比如在家里向人咨询怎么死不痛苦、经常在水边徘徊、去寻找自杀的时机和观念。

有些重度的抑郁症患者没有治疗，但是同样感觉这个人好像变了一个人，抑郁症好了。这是他可能找好了自杀的方法，想好了地点后的一种放松，这时候家属*要关注。在临床中经常会有人心情一个月都不好，不想活，突然有一天好了，但是到晚上或者是到二天凌晨就自杀。