产后抑郁症的症状？ 如何调节抑郁症抑郁症该如何缓解？

产后抑郁症的症状

产后抑郁症的症状有哪些表现？抑郁症是种常见的神经科疾病，特别是产后抑郁症*为常见，如果是轻度的产后抑郁症的话，女性朋友多与外界接触，多关心一下新生儿，疾病就会慢慢的好转，可是就怕很多女性不知道自己患病，这样就危险了，下面我们来看一下产后抑郁症的症状。

1、神经性抑郁：

这是产后抑郁症的症状表现之一，多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

2、内因性抑郁：

这一症状也属于产后抑郁症的常见症状，主要发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、*恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在*上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

3、第三日抑郁：

产后抑郁症的症状还包括第三日抑郁，患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。

以上就是为大家介绍的“产后抑郁症的症状有哪些表现”。想必通过这篇文章大家对于产后抑郁症也有了进一步的了解，小编真诚的希望所有的产后抑郁症朋友们都能够早日*，然后做个幸福快乐的妈妈。

如何调节抑郁症抑郁症该如何缓解？

抑郁症作为精神疾病当中尤为可怕的一种，但是在日常生活中却得不到足够的重视，甚至很多时候还会被忽略掉，这不仅会给患者本人的精神生活带来极大的痛苦，同时也会严重影响患者家属正常的生活。那如何调节抑郁症?抑郁症该如何缓解?下面我们一起来详细了解一下!

如何调节抑郁症?

(1)心理上的调节

对于如何调节抑郁症这个问题，首先患者*要注意做好心理上的调节。因为抑郁症的出现大多数是因为患者长期处于高度紧张的状态，*终导致大脑部分神经功能紊乱引起的，因此患者在日常生活中*要注意学会放松心情，总而言之*要让自己的精神放松下来。贵阳看抑郁症去哪个医院好？

(2)培养自信心

自信心是人们战胜恐惧、紧张以及担忧等不良情绪的法宝，对于如何调节抑郁症这个问题，希望患者每天都用积极的语言来暗示自己，用正面的能量去打败消极负面的情绪，这样对于抵御抑郁症也是大有帮助的。

(3)养成良好的生活习惯

抑郁症患者一般都存在睡眠障碍、食欲不振等问题，首先患者在睡前可以尝试一下泡脚、泡澡等，尽量早点上床睡觉，避免胡思乱想影响睡前情绪等，养成早睡早起的好习惯对于保持精神健康也有明显的帮助;另外患者在平时可以多为自己烹饪一些喜欢的美食，注意营养摄入等也是很有帮助的。

以上就是关于如何调节抑郁症的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后，对于调节抑郁症的相关内容都有了更加深入的了解，总而言之抑郁症是一种不可忽略的情绪疾病，如果不注意及时接受系统的治疗，很容易会导致更大的健康损害发生，因此积极有效的治疗是必不可少的。