预防不育症男性应该注意什么 贵阳天伦不孕不育医院治*果如何

预防不育症男性应该注意什么

1、免饮食缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

2、*近亲婚配

尤其是那些已经明确有一方或双方先天性或遗传性缺陷者应加以坚决*，这不但可以减少男性不育症，而且也可以提高出生人口的质量。

3、注意个人卫生

防止男性生殖系统感染此点是预防男性不育症的一个重要方面，尤其是性传播性疾病，一旦感染，不但输精道梗阻，严重时造成性腺功能丧失另一方面，由于这一因素造成的家庭纠葛、感情不和会在心理上影响男性不育。

4、免在洗澡时温度过高

精子须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，桑拿浴时室温可*70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致男性不育，医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活，因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

5、止食用影响生育的食物

棉仔油里的棉酚损害睾丸生精功能，容易引起男性不育，食品添加剂、着色剂、防腐剂等影响睾丸的生精功能，从而引发男性不育，农副产品残留大量的农药，严重危害人类的健康，容易引起男性不育，如杀虫剂、塑料包装等。

男性预防不育症应该做些什么呢？对于男性朋友来说，不育症这种疾病非常的可怕，患上不育症大家的生活会受到影响，身体会受到伤害，同时心理也会因为这种疾病而造成巨大的打击。因此，男性朋友*要积极预防不育症，要采用科学的方式。

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有些男人的工作，就是天天对着电脑，比如我们熟知的程序员，每天就是在电脑前码字。可是久坐对男人健康损害很大，有的男人因为长期久坐的原因，直接影响了自己精子的质量，继而导致自己的生育能力下降。其实久坐男也能坐出健康，只不过要注意几个细节问题，比如座位软硬要适中，而且温度不能太高。

男人“坐”就要坐出健康

一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8―0个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，男科中心医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。

冷热要适中

前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能医学教|育网搜集整理。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，*好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也*。好少去。

软硬要适度

太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。

太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，*。好铺上一块稍硬的坐垫。

此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，*。好每隔40分钟就起来活动8―0分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

很多男人从早上上班起，自己一天的状态就是屁股不离开板凳，我们都知道让男人工作的时候也别忘记运动，可是对于大多数工作岗位来说，不加班就是仁慈，白天总是有很多事情要处理，哪里舍得花费时间多走动，敬业的你不妨注意以上几个细节，让你坐也能坐出健康，再也不用担心被久坐给威胁了。