如何有效的恢复阳痿

　阳痿现在已经成为男性朋友常患有的一种疾病了，阳痿可以分为生理性的阳痿以及功能性的阳痿，生理性的阳痿主要就是人们的心理因素造成的。这种疾病会给人们带来非常大的打击，那么，在生活中要如何有效的预防阳痿的问题呢？

1.节制性交

若是过度手淫、长期房事过度，便会使得阳痿一病的病发率上升。因此，男性平时就要注意适当停止性交行为，也不可接触任何的性刺激，让其性器官以及中枢神经可获得充分休息，预防阳痿病发。

2.劳逸结合

研究发现，当男性朋友长时间处于精神高度紧张、情绪不稳的状态下时，就很容易诱发阳痿疾病。由此可见，男性平时便要注意做到劳逸结合，减少其体力以及脑力的过度消耗，并注意*睡眠的质量，以便消除疲劳。

3.加强锻炼

这是因为当男性身体过于虚弱时，性生活中便可能难以集中精力，易引发阳痿。所以说，男性在日常生活中也要注意多锻炼身体，增强体质，并调整其中枢神经系统的功能失衡。当然，男性平时也要注意缓解心理压力，性交时不要给自己太大的压力。

4.普及性知识

其实，很多男性是因为对性的了解不到位，偶尔出现阴茎勃起异常的情况，便以为自己这是患上了阳痿疾病，会有心理阴影，易引发心理性阳痿疾病。这样看来，男性其实也应该多了解性常识。

正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

5.忌乱服用药物

避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。

6.避免性刺激

停止性生活一段时间，以*性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的*。

总的来说，人们在生活中想要预防阳痿的问题的话，那么*要尽量的按照以上的方法去做，重要的就是有一个良好的心态，节制性生活，然后从饮食上进行食疗就可以了。还有适当的体育锻炼也能够对患者的身体起到很好的帮助。