男性该怎么样预防阳痿 引起男性阳痿的病因有哪些

男性该怎么样预防阳痿？

1、精神因素引起的阳痿早泄

精神心理因素对男性功能障碍的影响是十分大的，对于精神因素引起的阳痿早泄，该怎样预防呢？主要还是从心理着手，要消除心理障碍，不可有过大的压力，夫妻双方要加大感情交流，互相配合。

2、戒除不良生活习惯。

长期房事过度，沉浸于夫妻生活的乐趣中是很容易造成性能力下降的，是导致阳痿早泄的重要原因。出现这样的情况，夫妻要停止夫妻生活一段时间，避免各种外来的性刺激，让中枢神经和*官得到充分休息。

3、日常生活、饮食调养。

除了有病治病，没病预防外，更重要的是在日常生活中要注意调养，男人怎样预防阳痿早泄呢？首先可多吃一些对提升性功能有帮助的食物，比如狗肉、羊肉、核桃等，动物内脏也有*的帮助，能增强精子活力，提高性能力。

引起男性阳痿的病因有哪些？

1、神经系统病变：对于大脑的局部受到了损伤，如：下丘脑出现肿瘤、脑梗塞、脊椎炎、神经硬化症等病变，可引起阳痿的出现。

2、内分泌病变：对于垂体机能性的退化、睾丸功能异常、甲状腺退化等，可使肾上腺功能受损，从而导致性功能异常。

3、心理性原因：对精神的压抑、紧张、恐惧等心理，是男性对性欲方面造成了淡漠，性生活质量下降。

4、不良习惯：性生活过于频繁、长期手淫等，由于过度的兴奋可转为抑制，出现阳痿的。

5、药物因素：在服用某些药物的时候，要谨慎，因为有些药物对男性的性功能可造成影响，导致性功能出现问题。

阳痿的预防方法有哪些？

1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。