产后脱发原因及治疗 多喝4种汤养血生发

很多女性都有问题。怀孕前，他们的头发往往又长又黑又亮，但分娩后脱发严重，有的甚至长白发。今天我们来看看产后脱发的原因和治疗方法。

一般来说，产后脱发应该是一种正常的生理现象，如激素变化、精神因素、营养不足等是导致产后脱发的主要因素，怀孕期间的反应加重了产后脱发的症状。由于妊娠反应导致孕妇呕吐、厌食等营养不良，营养不良不利于头发的生长。妊娠早期后可能没有那么大的反应，此时营养可以跟上，但分娩后，营养损失加速，如果不及时补充，脱发会变得更加严重。

产后脱发的原因

1、激素改变

怀孕期间，孕妇体内的雌激素自然会发生变化，使怀孕期间的头皮成为一生中最健美的时期。一旦孩子出生，体内雌激素含量开始下降，体内性激素的比例在怀孕前恢复正常平衡。因雌激素的降低，让怀孕期间的头皮一个接一个地掉下来；但是新的头发不能一下子长出来。这种短期内青黄不接产后脱发是形成的。

2、精神因素

精神因素与头发密切相关。许多新妈妈一开始无法接受身份的变化，或者承受更大的压力，更容易产生脱发现象，这样的循环，只会使脱发情况更加严重。

3、营养不足

一般来说，家庭给产妇的东西是非常充足的，但很难避免一些产妇无法忍受自己的身材太胖。因此，产后会有节食和挑食。此外，哺乳期的营养需求远高于平时。在这种情况下，如果母亲吸收不良或容易消化不良，肯定会影响正常新陈代谢，也容易导致脱发。

4、与压力有关

产后脱发与压力密切相关，因为新妈妈在分娩和哺乳期消耗了大量的体力，身体承受着巨大的精神压力，这需要及时补充身体所需的营养，所以我们应该注意饮食中的摄入。

产后严重脱发饮用养血生发汤

1、芝麻黑豆枸杞汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克。用水浸泡黑豆一晚，用水煮黑豆和芝麻，然后加入枸杞和糖，用小火煮至材料软烂一段时间。

功能：本汤具有滋补肝肾、补血安神、生津润肠、润肤护发的功效，能改善产妇脱发、白发等问题。

2、花生红枣鸡蛋汤

2个鸡蛋，40克花生仁，15个红枣。用水冲洗红枣和花生，将材料放入炖锅中，隔水炖1个半小时。

功能：补气补血，益脾胃，非常适合身体虚弱、气血不足的产妇食用，能养血生发。

3、百合芝麻猪心汤

百合30克，黑芝麻60克，红枣10个，猪心1个，姜适量。用清水清洗材料，在锅里加水煮沸，放入所有材料，煮熟调味。

功能：补血养颜，宁心安神，润燥润肠，可改善产妇面色萎黄、脱发、失眠健忘等症状。

4、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁和猪脑，煮熟后每天调味一次，直到新发长出来。

功能:此方适用于肾虚脱发患者。

如何护理产后严重脱发？

1、每天按摩：每天早晚用手指按摩头皮，有利于促进局部血液循环，增加头皮营养，改善产后脱发，或经常用木梳头发，也能发挥同样的效果。

2、补充铁：分娩会导致母亲大量失血，缺铁会导致脱发。孕妇应适量食用富含铁的食物，如动物肝血、豆类、虾、菠菜、胡萝卜等。

3、补充蛋白质：有利于增强身体抵抗力，防止脱发、头发干燥、头梢开裂等问题，可从瘦肉、大豆、蛋奶等食物中摄取。

4、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜含有碱性无机盐，有利于促进头发生长。

5、心情愉快：孕妇容易紧张，需要照顾婴儿，容易过度疲劳，这些也是脱发的原因，孕妇应尽量保持舒适的心情。

6、吃健美头发的食物：如黑芝麻、核桃、莴苣、卷心菜等富含维生素E，能使头发干燥、易怒，促进头发生长；海带、紫菜等富含碘，有利于头发健美。

7、产后脱发的外用方法:少量生芝麻(40～100克，淘米水(2500克)～3500克)一起煎至沸腾，稍微冷却，第二天洗一次头发，头发干燥1小时后用清水冲洗。