孕妇要有保护意识 这几件事孕期不能做

女性在怀孕期间，需要非常注意，那么你知道女性在怀孕期间不能做什么吗？

怀孕是一件快乐的事情，孕妇必须采取保护措施，因为怀孕非常脆弱，任何小事故都可能导致流产。有些妇女流产，恢复一段时间可以再次怀孕，而有些妇女可能会因为这次流产而导致终身不孕。因此，女性在怀孕期间一定要做好保健。

孕妇不能做什么？

1、大量补钙

大量补钙会导致血液中钙浓度过高，容易出现肌肉虚弱、呕吐等不适，对胎儿生长有害。所以孕期补钙要适可而止，补品不能盲目追求量多，因为补品过多不是好事。

2、烫染头发

许多女性喜欢烫发和染发，选择适合自己的发型，让自己看起来更好。但请注意，怀孕后不应烫发，因为大多数美发产品，含有化学成分，这些化学成分容易渗入头皮进入体内，然后跟随血液循环进入胎儿体内，从而影响胎儿骨骼发育，甚至可能出现畸形发育。

因此，孕妇千万不要烫染头发，想要好看，不一定要做个性化的发型，只要保持头发干净，也是一种美，可以说是自然美，更让人喜欢。

3、熬夜

如果经常熬夜，会影响孕妇的身心，对胎儿的生长非常不利。此外，随着胎儿越来越大，子宫会越来越大，逐渐压迫周围器官，导致下半身回流不畅，容易出现痔疮等问题。如果你整天熬夜，这些情况可能会恶化。

相反，规律的作息可以使全身各大器官和系统处于平衡稳定的状态，为胎儿提供良好的生长环境。因此，孕妇一定不能熬夜，坚持早睡的习惯。

4、穿高跟鞋

高跟鞋深受女性喜爱，穿上它立刻精神饱满，但要记住，怀孕期间不要穿。因为这种鞋跟太高太细，走路不稳，孕妇肚子大，平衡力差，很容易摔倒，不利于孕妇的健康。因此，怀孕期间最好穿平底鞋或运动鞋。

怀孕期间如何养身

如果你想保持健康，建议孕妇在怀孕期间多吃水果，因为怀孕期间活动少，容易便秘。如果便秘长时间不治疗，很容易诱发痔疮，给自己带来各种不适。而且怀孕期间需要大量的营养，为了保证充足的营养，这个时候可以吃点水果。其中，这些水果很好，可以吃：

1、蜜果

人们常说的无花果，它含有苹果酸、水解酶，身体补充这些营养，能促进消化吸收。

同时，它还含有大量的纤维素和果胶，可以帮助肠道吸收有害物质，更好地排出肠道内的污垢，减轻肠道负担，加速肠道蠕动。

2、石榴

怀孕期间，女性的情绪很容易恶化，如脾气变大、情绪抑郁等。如果长期情绪不稳定，对胎儿健康不利，不妨吃些石榴来缓解。由于石榴汁含有多酚化合物，具有稳定情绪的作用。

此外，石榴还含有多种有机酸，可以改善食欲，让孕妇有食欲。因此，对于孕早期孕吐反应严重的女性，建议吃一些石榴，以帮助改善食欲不振。