怎么治疗？如何预防？

近年来，一些运动员由于跟腱断裂不得不暂停训练或告别自己的体育生涯。脚后跟上那一条小小的“橡皮筋”受损后竟如此“可怕”，生活中许多人也是感同身受的。运动不当、甚至鞋子没有穿对，都有可能让它受伤……

跟腱断裂是常见运动性疾病

顺德和平外科医院骨四区（足踝外科）*程忠勇指出，跟腱是人体大的肌腱，又被称为脚后跟上的一根“橡皮筋”。当脚跟离地用脚尖站立时，可以明显看到在脚后跟和小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱。跟腱是肌肉的延续，从小腿肌延续到脚后跟，肌腱逐渐变窄，供血逐渐变差。

跟腱断裂在临床上是一种较常见的运动性疾病。运动或剧烈运动时，由于强烈的急停、变向或劳累过度等，很容易引起跟腱断裂。生活中，也有部分人会因为运动不当发生跟腱断裂的情况，而跟腱发炎、跟腱变形等症状，更是容易被忽略的健康隐患。此外，一些不经常锻炼身体的人，偶然一次跑动或者跳跃，也有可能损伤跟腱。

跟腱闭合断裂修复：传统VS*

一旦出现跟腱断裂，要*时间到医院（找专业或专科医生）处理。程忠勇*介绍，跟腱断裂修复传统手术方式大多采取长直切口进行，主要是显露充分，便于手术者进行修复，但切口过长，一是影响外观，二是容易形成长条状瘢痕，影响后期功能恢复；目前和平医院跟腱闭合断裂多采用联合小切口修复方式，微创、美观、有助于加快*。

传统手术方式：

切口长，组织剥离程度高，创伤较大

*手术方式：

和平医院*手术方式

联合小切口，创伤小，美观，有助于加快*

爱跟腱就要正确合理运动

程忠勇*提醒，合理安排运动时间、掌握正确的运动方法是预防跟腱断裂与腱周疾病的关键。在运动之前，要做好准备活动，如慢跑、拉伸运动等，使关节、肌肉充分放松。而且运动时要避免强度负荷过大、过分集中的踝关节背伸位发力练习等。如果之前有肌腱周围慢性炎症、钙化等情况更应注意，这时很容易出现跟腱断裂，应减少剧烈跳跃等动作。