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“跟腱断裂”怎么治疗?如何预防?

作者:佛山顺德和平外科医院 2021-05-17 10:03:03

近年来,一些运动员由于跟腱断裂不得不暂停训练或告别自己的体育生涯。脚后跟上那一条小小的“橡皮筋”受损后竟如此“可怕”,生活中许多人也是感同身受的。运动不当、甚至鞋子没有穿对,都有可能让它受伤……


跟腱断裂是常见运动性疾病

顺德和平外科医院骨四区(足踝外科)主任程忠勇指出,跟腱是人体大的肌腱,又被称为脚后跟上的一根“橡皮筋”。当脚跟离地用脚尖站立时,可以明显看到在脚后跟和小腿之间有一条粗壮结实、绷得很紧的肌腱,这就是跟腱。跟腱是肌肉的延续,从小腿肌延续到脚后跟,肌腱逐渐变窄,供血逐渐变差。


跟腱断裂在临床上是一种较常见的运动性疾病。运动或剧烈运动时,由于强烈的急停、变向或劳累过度等,很容易引起跟腱断裂。生活中,也有部分人会因为运动不当发生跟腱断裂的情况,而跟腱发炎、跟腱变形等症状,更是容易被忽略的健康隐患。此外,一些不经常锻炼身体的人,偶然一次跑动或者跳跃,也有可能损伤跟腱。


跟腱闭合断裂修复:传统VS前沿

一旦出现跟腱断裂,要第一时间到医院(找专业或专科医生)处理。程忠勇主任介绍,跟腱断裂修复传统手术方式大多采取长直切口进行,主要是显露充分,便于手术者进行修复,但切口过长,一是影响外观,二是容易形成长条状瘢痕,影响后期功能恢复;目前和平医院跟腱闭合断裂多采用联合小切口修复方式,微创、美观、有助于加快康复。


传统手术方式:

切口长,组织剥离程度高,创伤较大

前沿手术方式:

和平医院前沿手术方式

联合小切口,创伤小,美观,有助于加快康复


爱跟腱就要正确合理运动

程忠勇主任提醒,合理安排运动时间、掌握正确的运动方法是预防跟腱断裂与腱周疾病的关键。在运动之前,要做好准备活动,如慢跑、拉伸运动等,使关节、肌肉充分放松。而且运动时要避免强度负荷过大、过分集中的踝关节背伸位发力练习等。如果之前有肌腱周围慢性炎症、钙化等情况更应注意,这时很容易出现跟腱断裂,应减少剧烈跳跃等动作。

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