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踝关节扭伤需要手术么?

作者:佛山顺德和平外科医院 2021-02-19 10:24:07

在运动中,不免出现小小的意外,以摔伤扭伤最常见,尤其是踝关节扭伤,俗称“崴脚”,女士穿高跟鞋或松糕鞋时更容易发生。


踝关节扭伤后若出现以下情况,建议行关节镜下踝关节的微创手术,进行踝关节清理,损伤韧带的修复或者韧带重建,从而加快恢复:


1)持续存在疼痛或者关节不稳或者反复多次扭伤(踝关节习惯性扭伤);

2)MRI提示有韧带损伤或者软骨损伤。


三个方法有效预防崴脚


1)热身运动不能省:

训练前需要充分活动全身肌肉、关节,达到预热效果,从而提高身体的反应速度、避免损伤。训练结束后10~15min的放松运动有利于机体从训练时的紧张状态恢复到训练前的水平,使肌肉关节得到恢复和保护,可以有效减轻疲劳程度,避免损伤。


2)选择合适的场所和鞋:

训练前确保场地平整、坚实、无杂物,填平凹地,铲平凸土,这些都是可能造成踝关节扭伤的隐患。合适的鞋可以给我们的踝关节一个好的支撑力,可以减少或避免训练过程中意外的发生。记得下雪或下雨时,穿有防滑底或有耐用鞋底的鞋子,避免穿高跟鞋,以防滑倒。


3)科学训练,加强防护意识教育。


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