如何判断崴脚了?

崴脚，是非常痛苦的事，更痛苦的是，在那之后，又双叒叕崴脚了!

崴脚会像一个“老朋友”一样时不时来找你，也就是所谓的“习惯性崴脚”。

如何判断崴脚了?

如果出现了踝关节局部的红肿，皮肤温度的升高，局部的疼痛，尤其是站立和活动后明显加重的疼痛，以及用手按压也会明显加重的疼痛，这时候就要高度怀疑崴脚了。

崴脚后如何判断是否有骨折?

专业的医生能够通过一些方法判断崴脚后是否发生骨折。那么，作为患者该如何判断呢?也有一些特殊的方法。

崴脚后用手按压以下这些部位：

内踝后缘6公分区域/足舟骨处

外踝后缘6公分区域

第五跖骨基底部

以上这些部位都是崴脚后特别容易发生骨折的压痛点。

崴脚后如果按压有明显的疼痛感，同时不能坚持行走一分钟，则需要高度怀疑是足踝部骨折。

在简单的自我判断之后，患者还须到医院遵医嘱拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI(核磁共振)能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。

崴脚后不是骨折，就没事了吗?

在所有的踝关节扭伤中，骨折仅占15%，那其余85%没有骨折的情况。崴脚后如果医生确认没发生骨折，是非常幸运的，但这并不代表万事大吉。

没发生骨折只是说明骨头没有损伤，但肯定有软组织损伤，例如足踝部韧带损伤。如果发生足踝部韧带损伤，需要慎重对待。

因为如果韧带损伤没有处理好，可能会导致韧带松弛。而关节的稳定性需要韧带维持，韧带松弛会让关节不稳，于是你会有一种脚踝“松了”的感受，造成此后“习惯性崴脚”。进入“扭伤—不稳—再扭伤—更不稳”恶性循环。

研究数据显示

踝关节扭伤的患者中有40%会发展成为习惯性崴脚;

踝关节扭伤的*为42%;

约有47%的踝关节扭伤患者报告在相同的踝关节发生重复性扭伤;

专业运动员踝关节扭伤的**70—80%。