孕妈妈们贫血补血推荐靓汤

女性每个时期都要注意补血养血，尤其是怀孕期间。孕妇不妨试试这两个食谱。

孕妇要记得补血。在这里，醒醒准妈妈，最好先用饮食调理，而不是补血的口服液。以下营养食谱是准妈妈的好选择。

一、黄芪鸡汁粥。

材料：重1000～母鸡1500克；黄芪15克，米饭100克。

做法：将母鸡切成浓炸鸡汁，将黄芪炒汁，加入100克米粥。

用法:早晚趁热吃饭。

宜忌：感冒发热，外邪未尽者忌服。

功效：补益气血，填充精华，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

黄芪鸡汁粥

黄芪鸡汁粥

二、猪肝粥。

材料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，100克大米；葱、姜、油、盐各适量。

做法:将动物肝洗净切成小块，与米、葱、姜、油、盐一起放入锅中，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食用。

用法:每天早晚空腹趁热吃饭。

功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱引起的贫血、夜盲、眼花等。

热心医生热情提醒孕妇多吃补血食品。常见的补血食品有红枣、动物肝脏、菠菜、红豆、黑木耳等。