预防老年痴呆
大多数人都说，我们所处的时代是一个追求健康追求简单的时代。的确，在这个健康意识逐渐加深的时代，每个人都想为自己的健康做保障。而随着中国老龄化进程的加快，老年痴呆症以及“三高”患者人群也逐渐地增多。
何谓“老年痴呆”?
老年痴呆症，即阿尔茨海默病，它不是正常的老化，而是一种致命的脑部神经退行性疾病，可能会影响到生活和社交能力，其临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。65岁以前发病者，称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。所以如果长辈记忆明显衰退，那么很有可能是老年痴呆症的前兆。
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂)，就如同“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，而常见群体就落在了50岁以上中老年人身上。
老年痴呆和三高，该怎么预防?
老年痴呆症的病因迄今不明，但就目前来说，老年痴呆症还不能完全治愈，而三高是当今发病率极高的“富贵病”，现已经成为人类健康的第一杀手。因此，在日常生活中的饮食把控对于中老年人来说就尤为重要了。对此，有关专家也针对这两种病症提出了以下建议：
如何预防老年痴呆：
1、保护好大脑：防止脑外伤、感染或中毒;忌烟酒;保持情绪平稳、心理健康;改善工作居住环境，适量运动(有氧运动)保证充足睡眠。
2、利用好大脑：多与人沟通、交流;多进行脑力活动：阅读、练字、下棋;增强记忆思维能力：多看轻松愉快的喜剧;经常放松自己、劳逸结合;观察生活中的人。
3、养育好大脑：营养要均衡;均衡摄入糖和蛋白质，多种维生素和微量元素等，多吃鱼、蛋和豆制品;其中，最为重要之一当属补充大脑最喜欢—DHA“脑黄金”。
如何预防三高：
预防三高，其实只要谨记“管住嘴、迈开腿”便可节省很多时间。
在日常饮食中应当适量的减少食盐的摄入，多吃健康食品、这样才可以达到营养均衡。当然也需注意要戒烟限酒、多加注意运动锻炼。所以，如果想有效控制三高的话，在生活中不仅要注意细节，选择补充DHA来补充营养、调理身体也是一个很有效的办法。
DHA—大脑最喜欢的“营养餐”
素有“脑黄金”之称的DHA，不仅可以让成人及孕妇补充营养、婴幼儿增强大脑智力，更值得一提的是,科学补充DHA，可让中老年人预防老年痴呆以及三高等疾病。
DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，在大脑皮层中约占20%，补充DHA可以帮助老年人促进神经递质的传递，维持脑部细胞的正常运作，防止大脑神经退化;同时还能活化衰弱的视网膜细胞，改善视力。
DHA以及EPA系的不饱和脂肪酸与人体内的环氧化酶结合，生成前列腺环素PGI3，具有舒张血管作用，刺激内皮细胞释放一氧化氮，从而缓解高血压症，进一步保持人体健康。因此，当中老年出现反映迟钝、行动迟缓以及出现三高的症状时，需及时地补充DHA来改善脑血管功能和大脑供血，从而提高记忆力和降血脂等。
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选择一款正确的产品很重要，选择一款让自己放心又可靠有效的产品更重要，润科生物始终坚持”把健康带回家“的生活理念助力各位家庭。而在这个平凡的世界，当健康成为奢侈，为了家人为了父母能够健康地生活，其实，最重要的莫过于——从此刻开始，让遥望化作爱护!
预防老年痴呆的食物
一、鸡杂
包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等。虽然难登大雅之堂，但它含有大量的维生素和矿物质。2010年发表在《神经病学期刊》上的研究成果表明鸡杂中含有的维生素B12有助于保持大脑思维功能敏锐。
二、油性的沙拉酱
这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元(在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞)被氧化，从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素E能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。
三、甜菜汁
虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料，但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是，硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位，从而起到预防认知障碍症的功效。其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。