吃什么能预防白斑

　　吃什么能预防白斑？白斑又叫白癜风，是皮肤局部变白的一种常见皮肤病。其发生发展与遗传，自身免疫性，神经内分泌，环境等因素密切相关。而饮食对白斑也有影响，吃什么能预防白斑？　　1.补充维生素　　白斑与维生素缺乏有*的关系。尤其是维生素B12及叶酸，这两种物质的缺乏会造成铁吸收不足，引起贫血及白斑。可以多吃一些富含维生素的食物，比如瘦肉、豆类、酵母、绿叶蔬菜等。　　2.控制热量　　有研究显示，肥胖的人更有可能出现白斑。所以，控制热量是预防白斑的一种有效方法。患者要控制饮食，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果和整粒食物。　　3.加强肝功能　　肝脏功能的变化还会影响皮肤的颜色和健康，肝功能下降会导致毒素、废物在体内堆积，从而引起白斑等皮肤问题。所以，患者应该多吃一些对肝脏有好处的食物，比如牛奶，黑豆，花生，糙米等。　　4.多食用富含硒的食物　　硒是人体必需的微量元素，对人体正常的生理代谢起着重要作用。缺硒会导致感冒，耐受力下降，免疫力下降，对皮肤健康及抵抗力也有影响，很容易出现白斑。可以多吃一些富含硒的食物，比如海带、海带、海藻、牛肉、鸡肉、猪肉等。　　吃什么能预防白斑？沧州白癜风医院温馨提示：预防白斑的方法主要有以下几种，比如多吃含硒丰富的食物，适当补充营养，控制摄入热量，增强肝功能。在饮食方面，患者要保持良好的心态、良好的生活习惯、加强体育锻炼、提高免疫力，尽量降低环境毒素对白斑的影响。一旦出现白斑症状，*好是去医院做进一步的检查和治疗，以免病情加重。