孕妇遇胀气怎么办

许多孕妇在怀孕期间都会遇到胀气的问题，那么胀气的原因是什么呢？

中西医结合陈的观点，回答各种关于胀气的疑问，帮助母亲更有效地远离胀气，迎接孕到！

point 1原因篇

西医观点─激素变化引起便秘胀气引起便秘胀气引起便秘胀气

怀孕期间，由于体内激素的变化，黄体素的分泌也明显活跃。虽然这种激素可以抑制子宫肌肉的收缩，防止流产，但它也会减缓人体的肠道蠕动；使怀孕早期不仅快乐、恶心、呕吐、胃酸反流到食道，而且便秘，导致整个胃肠道不适。

妊娠中期后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，压迫直肠，导致肠道水分过度吸收，排便困难。便秘严重时，腹胀会更加明显。

中医观点─改变饮食习惯

从现代中医的角度来看，孕妇在怀孕过程中的胀气可能不直接与胎儿有关，但更有可能改变饮食习惯。例如，例如，怀孕期间大量补充剂导致消化困难，或孕妇因口味变化而摄入更多容易产生气体的食物。由于胀气的原因不同，通过医生进行鉴定和诊断是找出症结的根本途径。

规律的饮食和作息 怀孕期间不适bye-bye！

事实上，从现代中西医的角度来看，怀孕期间的许多饮食和行动禁忌是不必要的。基本上，孕妇只要不过度劳累，多休息，少吃多餐，还是可以按照一般的生活方式来做的。如果你非常关心怀孕期间的禁忌，不妨请医生对个人体质做个别诊断，这样你就可以顺利度过怀孕期间的不适。

point 2预防篇

胀气时尽量避免的事项

1.避免过量饮茶─茶中的单宁酸会阻碍铁的吸收，咖啡因也会刺激胃。建议餐后和两餐之间饮用，用发酵熟茶代替生茶，浓度不宜过浓。

2.避免容易产气的食物─例如：豆类、油炸食品、汽水、糯米、方便面。

3.减少甜食或精细食物摄入量─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多；精细食物缺乏纤维，容易加重便秘。

4.避免服用薏苡仁─薏米有利水作用，除非有特殊水肿，否则不建议在怀孕期间食用。

5.不要自己使用泻药─便秘严重时，可请医生开一些润滑塞，千万不要自行使用泻药，以免引起子宫收缩、流产或早产。

胀气的时候可以这样做！

1.少量多餐─帮助胃消化速度。

2.养成日常排便习惯─多吃蔬菜水果高纤维食物，促进胃肠蠕动。

3.适当运动─肠道蠕动可以通过全身或腰部的肌肉活动来促进。一些简单的孕妇体操，或者增加，延长每次散步的时间和次数。

四、服用紫苏饮料─取适量紫苏叶加水敖煮，重量、比例不限，气、健脾胃可行。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

5.适量服用辛辣食物─姜、葱、蒜等辛辣物质，具有促进胃肠蠕动的作用，还能使身体温暖，可适量食用。

6.补充足够的水分─早餐前喝开水，每天至少摄入2000c.c。的水分。还可以在水中加入一点蜂蜜，防止粪便干燥，但以少量为原则。

7.腹部按摩─从右下腹开始，顺时钟方向轻轻按摩，每次10次～20圈，一天2～三次，可以帮助缓解腹胀。

8.服用胃散─胀气严重时，可服用部分市售胃散(服用前请咨询医生)，只要不长期或大量服用，就不会影响胎儿。

在中医的诊断和治疗中，孕期腹胀有一个特殊术语叫做子悬，但是因为历代医生都在这里子悬解释持有不同的观点，因此在治疗方法上的应用也相反。