孕妇能吃草鱼吗 孕妇适合吃什么鱼

许多孕妇喜欢吃鱼来补充营养，但并非所有的鱼都适合孕妇食用，所以在选择时要小心。所以有人问孕妇能不能吃草鱼？孕妇适合吃什么鱼？想了解更多，请往下看。

鱼蛋白是一种高质量的蛋白质，其氨基酸含量很高，特别容易被吸收，能有效地提供胎儿生长发育的需要，因此孕妇应适量食用鱼。但是鱼的种类太多了，不是所有的鱼都适合孕妇吃，所以有人问孕妇能不能吃草鱼？孕妇适合吃什么鱼？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

孕妇能吃草鱼吗？

孕妇能吃草鱼吗？当然，孕妇吃草鱼对自己和胎儿都有一定的好处，具体如下：

1、草鱼富含蛋白质，脂肪含量低。孕妇多吃可以补充营养。

2、草鱼含有大量的不饱和脂肪酸，可以预防心血病。

3、草鱼还能养胃，如果孕妇食欲不振，可多吃草鱼，防止营养不良。

4、草鱼营养丰富，鱼中的蛋白质易被人体吸收，有利于胎儿的生长发育。

5、草鱼中大量的不饱和脂肪酸也有利于胎儿的智力发育。富含硒的元素可以使婴儿的皮肤光滑。

孕妇适合吃什么鱼？

1、鳗鱼

有益气养血、软筋利骨等功能。

2、草鱼

具有暖胃、中平肝祛风等功效，是温中补虚养生食品。

3、鲢鱼

具有温中益气、暖胃、润肤等功能，是温中益气养生食品。

4、青鱼

具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。锌硒等微量元素有助于抗癌。

5、墨鱼

具有滋补肝肾、补气血、清胃去热等功能。是女性的保健食品，具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

6、带鱼

具有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可作为迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食，长期服用可改善症状。

7、黑鱼

具有补脾利水、祛瘀生新、清热祛风、补肝补肾等功效。煮黑鱼和姜红枣对治疗肺结核有辅助作用。炖黑鱼和红糖可以治疗肾炎。产妇食用清蒸黑鱼可催乳补血。

8、鲫鱼

益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼和红豆煮汤有疗效。用鲜鲫鱼和猪蹄炖，连汤都吃，可以治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

9、泥鳅

具有补中益气、祛湿除邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝的功能。用大蒜煮泥鳅可以治疗营养不良水肿。泥鳅用油炸至焦黄加水煮汤，可治儿童盗汗。炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅和虾黄一起煮，可以治疗阳痿。

10、鲤鱼

具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼和冬瓜、葱煮汤吃，治疗肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨分服，治疗黄疸。用活鲤鱼、猪蹄汤服用，治疗孕妇少乳。鲤鱼和川贝末少许煮汤，治疗咳嗽和哮喘。