怀孕期间不宜吃哪些食物

妇女在怀孕期间要小心，多吃营养丰富的食物，当然也要多注意一些饮食禁忌，那么妇女在怀孕期间不应该吃什么食物呢？

在整个怀孕期间，健康的饮食对健康的胎儿和母亲的健康起着重要的作用，应该谨慎。那么什么蔬菜对怀孕的女性朋友有不良影响，对身体有害呢？

1、茄子

孕妇忌吃茄子。比如《本草求真》说:茄味甘寒，质滑而利，尤其是孕妇。《饮食说明》还认为:秋后食茄损目。女性会伤害子宫无孕。因此，孕妇应避免食用，或谨慎食用。

2、木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西式菜。性寒滑，有滑利凉血的弊端。例如，《南宁市药物志》警告孕妇避免服用。尤其是怀孕早期和习惯性流产(即中医称为滑胎)的孕妇，应避免食用。

3、马齿苋

又称马齿菜。性寒滑，所以怀孕早期，尤其是有习惯性流产史的人。比如《本草正义》说，可以入血破瘀。明？李时珍还认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。现代临床实践认为，马齿苋可以收缩子宫平滑肌。因此，孕妇避免吃马齿苋，但在分娩前也是例外。多吃马齿苋有利于自然分娩。

4、海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，导致智力低下，所以孕妇适合吃海带，补充体内的碘。但需要注意的是，如果孕妇服用海带过多，碘过多会导致胎儿甲状腺发育障碍，对胎儿产生不良影响，婴儿出生后可能导致甲状腺功能减退。

5、生菜

生菜作为一种生冷食品，往往含有细菌、农药等，生吃容易腹泻，对胎儿健康非常不利。

6、苋菜

孕妇临产期宜食，因为苋菜属于滑利，可以通窍滑胎。比如《本草纲目》就是苋菜滑胎。《饮食说明》也云:苋，孕妇食滑胎，临月食易产。因此，孕妇足月临产时，最宜食用。但需要指出的是，苋菜既有滑利性，又有早孕的禁忌。

怀孕初期的注意事项主要有：

1、预防病毒感染：

风疹、流感等病毒性传染病会导致胎儿畸形，导致胎儿眼睛、耳朵、心脏异常，可能产生先天性心脏病、小头病、白内障、耳聋等异常婴儿，严重甚至导致死产、流产。因此，女性最好在怀孕期间接种风疹和流感疫苗，并注意避免在疾病流行期间频繁外出。如有发烧、感冒等疾病，应在医生的指导下正确治疗。

2、避免x线等辐射源：

x线穿透力强，广泛应用于各种疾病的诊断。大多数人偶尔做一两次x线检查，不会造成可察觉的损伤，但对细胞分裂旺盛的胎儿非常危险。因此，孕早期尽量不要做x线检查，否则可能会导致胎儿死亡或畸形。而且日常生活中要注意远离电视、电脑、微波炉、手机等有辐射的电器用品，最好选择孕妇装。

3、远离宠物：

病原虫弓形体的感染会引起弓形体的感染性疾病，在怀孕期间侵入胎儿的中枢神经系统，导致胎儿脑积水、无脑等异常情况。这种弓形体疾病主要以狗、猫、鸟等动物的粪便和肉为媒介。因此，怀孕期间尽量不要接近宠物，避免用勺子喂宠物或亲吻宠物。

4、注意饮食和休息：

孕早期一定要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，禁止重体力劳动和剧烈运动，睡眠不足会影响胎儿健康。此外，饮食应注意营养均衡，保持适当的蛋白质补充，但注意不要吃螃蟹、甲鱼、海带等含有堕胎成分的水产品，也不要吃羊肉、狗肉、香菜、荔枝、龙眼等热产品，不要吃太多咖啡，不要吃半生或生肉。饮食尽量清淡营养，荤素搭配。

5、注意生活:

尽量不要在怀孕早期使用化妆品，不要使用劣质护肤产品，以免毒素影响胎儿健康；保持良好的室内通风和新鲜空气，不要穿高跟鞋，不要长时间坐着，不要吃生冷食物，禁止吸烟和饮酒，否则可能导致胎儿缺氧，影响胎儿大脑发育。