孕妇进补不能盲目 这些错误方法要避免

许多孕妇习惯性地吃大量的补品，但这种方法是错误的。此外，孕妇应避免其他错误的补药方法。具体有哪些？

许多孕妇习惯性地吃大量的补品，认为多吃宝宝可以吸收足够的营养。所以刚怀孕就开始吃营养丰富的食物，每天吃的量是运气的一倍以上。事实上，这种补品对健康不利，盲目补品只会伤害孕妇的身体。因此，孕妇要了解一些错误的补药方法，平日要懂得避免。

孕妇补品的错误方法

1、吃大量龙眼

龙眼是一种滋补水果，很多孕妇都喜欢吃。但在怀孕期间，建议不要多吃，因为怀孕后，体内阴血偏虚，内热较重。但是龙眼属于性温大热，吃多了容易导致体内火上加火。如果情况严重，甚至可能导致先发现流产症状，如漏红，或早产。所以孕妇吃龙眼要记得不要多吃，只要吃几颗来满足自己的贪婪。

2、吃动物胎盘

孕妇容易感到不适，这是许多孕妇都有的问题。他们中的一些人感到不舒服，不去看医生，而是在私人场所寻找胎盘。因为他们觉得吃什么补什么，其实用这种方法安胎是不够靠谱的。由于动物胎盘中含有孕酮，这种激素进入没有流产前兆的孕妇体内，如果过量，很可能会影响胎儿生殖器官的发育。

3、乱吃药膳

吃药膳对身体有益，但孕妇千万不要乱吃药膳，因为药膳不是中药和食物的简单组合。如果想通过药膳补充，需要专业的中医指导和配药。随便吃，万一中药添加过多，反而会给身体造成很多问题。

例如，即将分娩的孕妇，如果吃黄芪母鸡炖汤，很容易导致难产。因为这种药膳汤中的黄芪有壮筋骨、长肉补血的作用。再加上炖高蛋白母鸡，两者的结合会使胎儿发育过度，导致体重过重。到时候分娩会比较困难。还有一点就是黄芪有利尿作用，即将分娩的孕妇吃了会导致羊水减少，最终延长产程。

4、大量吃山楂

有些孕妇喜欢吃山楂，因为它尝起来很酸。但孕妇最好少吃山楂，因为吃山楂容易刺激子宫收缩，一旦收缩严重，就容易引起流产。因此，孕妇平日吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，一定要控制好自己的嘴。

孕妇如何正确补药？

1、清淡饮食

孕妇刚怀孕的时候，建议前三个月吃清淡的食物，最好选择易消化的食物。如果你想让胎儿发育良好，建议多吃富含叶酸的食物，比如绿色蔬菜，因为叶酸可以预防胎儿畸形。此外，为保证体内蛋白质摄入充足，建议适当补充牛奶、豆类、蛋类等食物。

2、注意补钙补铁

怀孕四到六个月后，要注意营养的搭配，建议日常饮食要均衡搭配荤素、粗细食品。最好远离油腻的油炸食品，尽量避免甜食。否则，很容易导致体重增长过快。

注意孕妇在这个阶段容易贫血，需要及时补铁，保证体内血液充足。因为贫血意味着孕妇体内铁少，对宝宝的智力影响很大。除了补铁，还要记得补钙，因为如果孕妇严重缺钙，很容易出现腰酸、抽搐、腿痛等问题。