强直性脊柱炎日常护理要注意哪些？ 导致关节响的原因有哪些？

强直性脊柱炎日常护理要注意哪些？

强直性脊柱炎属风湿骨病范畴，是以脊柱为主要病变部位的慢性炎性疾病，需要长期的治疗和护理。骨科*提醒：除了遵医嘱定期服药外，生活中你还可以做以下7件事，养成良好的护理习惯，从而正常工作和生活。

强直性脊柱炎日常护理注意7件事：

1、维持健康舒适姿势

站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。睡眠尽量采用硬板床，多取仰卧位，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。避免脊椎过度受力或弯曲，避免长时间维持一个姿势不动，如躺在沙发上看电视，或长时间上网等。

2、注意保暖

应注意衣着保暖、环境保持干燥。寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重，平时穿衣应尽量保暖，避免过于紧身的衣服，以防长期限制脊柱导致不能活动。早晨起床背脊僵硬时，可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分*。

3、养成规律的运动习惯

坚持进行适量的体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。但应避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球等。

4、定期测量身高

定期测量身高，及早发现不易被察觉的早期脊柱弯曲症状，做到早发现、早诊断、早治疗。

5、合理饮食

饮食宜清淡，忌暴饮暴食，但需**营养均衡，不可偏嗜。注意饮食卫生，胃肠道及泌尿道的感染常易诱发脊椎炎。多喝开水，多吃蔬菜水果，尽量避免憋尿及便秘。

6、戒吸烟，慎饮酒

强直性脊柱炎会造成胸廓僵硬而使肺功能减弱，吸烟则会使肺功能进一步受损。且吸烟容易引起扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染等疾病，易导致病情**不利于治疗。过量饮酒会造成强直性脊柱炎的相关症状，加重病情，且不利于长期健康。

7、谨慎驾车

强直性脊柱炎的患者应避免长途驾驶，以防脊柱承受更多的压力加重症状，布置合身的坐垫便于驾驶中保持良好体态。对于有颈部强直症状的患者，需安置合适的反光镜，**交通*。

提醒您：强直性脊柱炎早期确诊、迅速*控制炎症才能达到持续改善症状、改善机体功能水平，*终恢复工作能力、提高生活质量的治疗目标。

中医拨针辨证施治强直性脊柱炎：治痛、祛炎、防残疾！

风、寒、湿、热邪是强直性脊柱炎发生发展的外部条件，而诸虚内存，正气不足才是其发病的内部原因，入于经络，博于阳经，亦变令身体手足不随，外因为标，内因为本，内外相互联系，相互作用。因此，在治疗上既要对病灶局部进行有效治疗，同时还要对身体脏腑进行调理，改善体质、行气活血。长沙哪里看骨科好？

中医拨针辩证施治强直性脊柱炎，以中医经络学说为基础，以拨针调整经络、刺激俞穴为基本手段，同时配合中医方药调节机体，有效祛除体内风、寒、湿、热、毒等邪，起到祛症状、通经络、和阴阳、养脏腑的作用，标本兼顾，固本修复。

提醒您：强直性脊柱关节炎因其高发病率、高致残率和高**率，更是让普通大众惧怕不已，一些患者在刚刚得知患病后常常抱着得了绝症的心情。其实强直性脊柱炎早期有效治疗可以控制病情，防止关节畸形。

导致关节响的原因有哪些？

伸个懒腰，腰上、脖子、肩膀等部位啪啪作响，是怎么回事？爬楼梯，膝关节响个不停，又是怎么回事？经常把指关节、腕关节掰响，会得关节炎吗？关节，不管是指关节、膝关节，我们的正常活动、行走全都靠它们，所以应当重视关节响。长沙骨科医院排名

导致关节响的原因可分为两类：生理性和病理性。

一、生理性弹响

当静坐不活动时，人体的关节处于静止状态，如果伸懒腰、下蹲或用力掰手指时，关节受到牵扯发出暴裂的声音。但是适当的生理性弹响是有益身体的。因为发生弹响时，关节周围的毛细血管和末梢神经受到了良性的刺激，有助于解痉挛、消炎、减压、活络。但是，如果想让关节**弹响是不可能的，*静止一段时间之后才可以再次弹响。

二、病理性弹响

关节出现病理性弹响，主要是由于关节损伤、病变、结构改变等导致的。关节的响声主要以清脆、沉闷或磨砂为主，多数会伴有酸痛、疼痛、不适、不灵活等感觉。关键是病理性的弹响会连续、重**生。

如何区分生理性弹响与病理性弹响？

1、生理性弹响只会发生在关节受到牵拉时，而且是突然性的。

2、生理性弹响发生之前，关节有*时间的静止期，如果活动之前做好热身，弹响就极少发生。病理性的可能会在活动过程中弹响不断。长沙哪个医院治疗骨科？

3、生理性弹响声音清脆、单一、不重复。病理性弹响的声音则沉闷、有摩擦感，连续不断。

4、生理性弹响或伴有不适或酸痛，但是弹响结束后会有轻松感。病理性则伴有诸多不适，而且运动量越大，不适感越强烈。长沙哪个骨科医院好？长沙骨科医院怎么样？

日常预防关节弹响注意：运动之前充分热身，主要是为了让关节附近的肌肉、韧带得到延伸；注意保护关节，避免关节外伤；当病理性关节弹响萌芽时，就应当就医，阻止关节损伤进一步加重。