如何远离痛风？ 如何痛风等级自测？

如何远离痛风？

夏季来临，很多人又开始肆意喝着啤酒吃着烧烤，殊不知摄入过量而导致血尿酸增高。而且夏天气温高，出汗多，身体水分流失快，血液浓缩，也容易引起尿酸升高，进而容易导致痛风的发作。*提醒，夏季可以多喝水或者代茶饮来补充身体流失的水分，少喝啤酒、少吃海鲜，避免痛风来袭。

痛风发作，主要与两个因素有关，一是血尿酸水平，二是关节局部状况。在夏季，一些常见的“生活习惯”可能导致人体血尿酸水平升高、关节局部受伤或受刺激，从而诱发痛风。比如过量饮酒、肆无忌惮地吃海鲜烧烤、对着空调出风口直吹、少喝水或不喝水等都会诱发痛风发作！

1、注意饮食

动物内脏、红肉、鱼虾蟹、贝类、豆类、火锅、肉汤类等，嘌呤含量较高，患者要注意饮食。一些富含果糖的食物、蜂蜜和饮料，比如苹果、梨以及芒果等热带水果，会使尿酸生成增加，不宜*大量食用。

2、多喝水

夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作。一般成人每天的饮水量应该在1500ml—1700ml，尿酸高的市民，每天要喝水2000ml以上。白开水、淡茶水健康饮品都是很好的选择。

3、禁酒

建议痛风病友不要喝啤酒、白酒。红酒也建议不喝。

4、尽量少吹空调

尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起痛风性关节炎发作。因此，痛风病友在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。更要注意的是避免直接对着空调吹。

5、适当运动

夏季，适度的有氧运动能促进尿酸排泄，但若痛风发作，应停止运动加强休息，避免痛风加重。但要注意不在炎热时段进行户外运动，运动过程中也务必记得多多喝水，以免出现中暑的情况。

出现以下两种情况需警惕痛风：一是体检发现尿酸高，高尿酸血症是痛风的前奏，要定期检查血尿酸值，调整饮食，压住尿酸增高的苗头；二是夜间发生关节红、肿、热、痛，且常常在半夜发作，需要及时就医，切勿误以为是关节扭伤，不重视，延误诊治。

提醒您：对于痛风的治疗，患者容易出现急性发作就重视，一不疼了就忽视的现象。其实痛风缓解期时，虽然不疼了，但也应该积极治疗，否则痛风还会发作，且越来越严重，并有可能伤害肾脏、伤害骨骼。同时，痛风患者饮食需要注意“三多三少”：多饮水，少喝汤；多吃碱性食物，少吃酸性食物；多吃蔬菜，少吃饭。在治疗过程中心态也很重要，切勿太过着急，要有*的耐心和信心。

如何痛风等级自测？

很多患者对于痛风了解不多，只是觉得痛风应该就是痛吧，我忍，大不了吃点消炎止痛药扛过去就行了呗，其实痛风没有那么简单。下面是痛风等级自测，看看你的痛风到底有多严重！

痛风四大阶段，症状对比自测

一阶段：即前期，又称高尿酸血症期，患者可*风的临床症状，只表现为血尿酸升高，如果你的体检单上数值不对，那么就应该要注意了

二阶段：即早期，这一时期痛风的症状表现为急性痛风性关节炎的发作，一次发病结束后关节会*恢复，但可反**作，这一般也是皮下痛风石的形成期。

三阶段：即中期，由于关节炎急性发作**出现，造成患者关节出现不同程度的骨破坏与功能障碍损伤，逐渐发展为慢性痛风性关节炎，这一时期可出现皮下痛风石、尿酸性肾病、肾结石、肾功能轻度减退等。长沙骨科医院怎么样？

四阶段：即晚期，会有明显的关节畸形及功能障碍显现，皮下痛风石数量增多、体积增大，甚至破溃出白色尿盐结晶。伴有尿酸性肾病及肾结石的患者病情会进一步发展，肾功能明显减退，严重者出现氮质血症及尿毒症。

痛风恶化与否，对照自测：

1、痛风发作频率“直线上升”

在痛风发病初期，两次发病的间隔可长达一至两年，甚至更久，因此许多痛风患者都不是很重视，发作的时候吃点止痛药就完事。注意！如果没有及时接受正规治疗、控制病情，痛风发作的频率肯定会越来越高，疼痛时间也会越来越长，这就是典型的病情恶化过程，患者的关节损伤不断加剧。长沙哪个骨科医院好？长沙好的骨科医院在哪？

2、痛风发生“转移”

长沙看骨科的医院指出痛风早期发作多侵犯单关节，大部分患者都发生在**跖趾关节，但发病部位不是一成不变的。不能及时控制病情的患者，在以后的病程中，足背、足跟、踝、膝、腕、肘和手指等关节都会被累及，千万别等痛风恶化至多关节，才想到重视和治疗。

3、出现痛风石且越来越大

痛风石即痛风结节，是痛风出现恶化的典型信号，此时患者痛风频繁发作，病灶部位开始出现痛风石，且随着时间的延长痛风石逐步变大。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等。

4、肾脏病变

痛风对于肾是肯定有害的，尿酸盐持续沉积在肾脏极易诱发肾脏病变！当痛风出现水肿、少尿、蛋白尿、夜尿增多、高血压、贫血等症状时，提示肾功能受损，甚至还有可导致尿毒症。

痛风治疗任重道远，不仅仅是止痛

临床上经常会遇到这样一类“好了伤疤忘了痛”的患者，在痛风急性发作时会积极配合治疗，但在缓解期的时候立马停药，早把医生交代的医嘱忘到“九霄云外”，继续海吃海喝。殊不知痛风治疗除了急性发作期治疗，痛风治疗的关键在于慢性维持期治疗，只有把血尿酸控制达标了，才能有效控制痛风性关节炎的再次发作及防止由高尿酸血症导致的相关疾病。

若只是“痛治、不痛不治”*是“治标不治本”，不能控制尿酸水平，以后的痛风发作将会越来越频繁，由此带来的远期危害往往十分严重，如关节畸形、尿酸性肾病、脑卒中、心肌梗塞等，所以治疗痛风是个长期的工程，任重而道远。长沙骨科医院排名

痛风的治疗原则：急性发作期，应卧床休息，局部冷敷。应用秋水仙碱控制急性发作期症状，也可应用激素、消炎镇痛药物等控制症状。静止期应用中医中药方法以控制高血尿酸。缓解期病情建议中医治疗。对影响关节功能之痛风石，或巨大痛风石有溃破之可能，或痛风石溃破，窦道形成者可行手术治疗。

除了科学治疗外，良好的生活习惯，是治疗痛风或高尿酸血症的不二法门。因为痛风不但能够导致急性发作疼痛，慢性痛风还会导致关节破坏。同时会增加肾脏及心脏疾病的发病率。