得了骨性关节炎可以锻炼吗？ 患上了膝关节炎的症状有哪些？

得了骨性关节炎可以锻炼吗？

肥胖不仅导致全身代谢发生改变，而且可使膝关节承受的应力增大。肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。但肥胖对膝关节骨性关节炎发生机制的影响是复杂的，目前尚不*清楚。

得了骨性关节炎是锻炼好还是不锻炼好?

对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。长沙看骨科的医院，长沙好的骨科医院在哪？长沙哪个骨科医院好？

骨性关节炎可以预防吗?

虽然目前尚不能*预防骨性关节炎发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到**的冲击力或扭力，尽量减少做频繁登高运动。

患上了膝关节炎的症状有哪些

出现这些症状有可能是患上了膝关节炎

1、膝关节疼痛：这是膝关节炎的基本症状，早期多为轻度或中度的间歇性钝痛，且在活动时发生，休息后可得到缓解，但劳累或受凉后，疼痛感会加重。膝关节炎后期，疼痛由间歇性转为持续性，休息时也无法获得缓解，甚至会出现撕裂样或针刺样疼痛。长沙看骨科医院排名

2、膝关节肿胀：多在疼痛后出现，严重时无法下蹲和行走，日常生活受到影响。有时觉得膝关节有绊住的感觉，活动后则好转。或者从坐位站起的时候，可能也会感到抑制了腿的活动，则膝关节周围的肌肉力量将会变弱，阴雨天症状加重。长沙哪里看骨科好？

3、膝关节弹响：膝关节炎发展到后期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出声音。

4、膝关节活动受限：早期常较轻微，仅在晨起或久坐后感觉关节活动不灵便，稍微活动后就可以缓解，这一现象称作“晨僵”。晨僵一般持续数分钟，很少超过30分钟。随着病情进展，症状逐渐加重，受累关节活动范围逐渐减小直至固定于某一姿势。