骨关节炎引起的关节疼痛怎么治疗 游泳对肩颈的好处有哪些

骨关节炎引起的关节疼痛怎么治疗

一、解读骨关节炎

骨关节炎发展缓慢，可持续数年，多见于40岁以上的中老年人，其中10%的患者有明显症状。症状常见关节疼痛、发热、肿胀、活动受限，晨起关节僵直比较明显，但持续时间短，少于20分钟。

骨关节炎通常只影响某些关节，如手、髋关节、膝关节和脊椎，若发生外伤，则可影响至腕关节、肘关节或踝关节。

骨关节炎引起的关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持*体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

二、类风湿关节炎的特点

通常发病于25-50岁之间，可以突然发生，从双侧小关节开始，导致关节发红、发热、肿胀，晨起关节僵直且持续时间长，可达几个小时。类风湿关节炎往往累及多个关节，包括指关节、腕关节、肘关节和肩关节，经常导致疲劳和体重下降，随着时间推移，关节发生变形更加厉害。

临床表现

1.好发人群

女性好发，发病率为男性的2～3倍。可发生于任何年龄，高发年龄为40～60岁。

2.症状体征

可伴有体重减轻、低热及疲乏感等全身症状。

三、骨性关节炎和风湿性关节炎的区别

骨关节炎与类风湿关节炎都是慢性关节疾病全身性疾病，大小关节均可受累，但二者仍有本质上的不同，*加以区别。

1、类风湿关节炎以中年女性多发，而骨关节炎以50岁以后多发。

2、类风湿关节炎的基本病变为滑膜炎，而骨关节炎主要为关节软骨退行性改变和骨质增生。

3、类风湿关节炎累及近端指间关节，而骨关节炎主要累及膝、髋、脊柱及远端指关节。

4、类风湿性关节炎呈持续性、对称性和进行性关节炎，不经治疗很少自行缓解;骨关节炎是非对称性关节炎，其病程长、致残率高。

5、类风湿关节炎有类风湿结节，骨关节炎常见赫伯登结节、布夏尔结节。

6、类风湿关节炎患者晨僵可达1小时以上，骨关节炎患者的晨僵持续时间不足半小时。

7、类风湿关节炎患者类风湿因子阳性率达75%，骨关节炎患者的类风湿因子呈阴性。

注意事项：

类风湿，这是一种患上之后对于患者的身体有着很大的危害性的疾病，要是严重的话，是会导致患者丧失劳动力和致残的，因此患上之后*要及时的就医治疗，另外就是注意饮调养，下面主要给大家介绍一下类风湿患者注意事项有哪些呢?

①、避免进食影响机体免疫功能稳定的食物。如虾、蟹等海鲜食品，在类风湿发作时，忌食辛辣刺激食物。对于因服用止痛药造成消化道损伤的患者要对症治疗。

②、注意气候因素的影响。90%的风湿病患者对气候变化敏感，患者要在交节换季或天气变化时加强自我防护，注意保暖。

③、要**充足的睡眠。因睡眠中可以使受损的关节得到修复，所以如因疼痛而失眠者应合理选用止痛镇静药，**休息好。

④、积极治疗感染病灶，避免诱发类风湿性关节炎。这些感染包括：细菌、病毒等引起的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎、结核等。

⑤精神心理治疗非常重要。神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。临床经验证明，精神刺激，长期紧张、过度劳累、不良情绪等都会诱发类风湿性关节炎并使其恶化。

⑥患者应掌握基本的*功能。*是辅助患者达到**功能潜力的一个过程。

游泳对肩颈的好处有哪些

夏季天气酷热，游泳不仅可以帮助人们降温、让人身心愉悦，还是强身健体、*锻炼的好方法。特别是对于颈椎病肩周炎患者非常有益。

游泳对肩颈的好处

长沙好的骨科医院在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳特别是进行蛙泳锻炼是一种*为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。

长沙看骨科的医院，游泳符合颈椎功能锻炼的要求。游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。

游泳换气时颈后部、腰背部肌肉有规律的收缩放松可使颈部肌肉得到充分的训练。无论是蛙泳、自由泳，还是各种花式游泳，均能达到锻炼效果。

游泳能辅助治疗肩颈疾病

游泳还很有利于颈椎病患者巩固*，恢复健康。在颈椎病早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外，长期坚持游泳、特别是进行蛙泳锻炼是一种*为有效的改善颈椎不适、恢复颈椎健康的好方法。

游泳不易对肩颈造成损伤

游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。

游泳相较其他运动**的好处是，水对人体的摩擦力及压力，按摩人体各部位的肌肉，也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。长沙哪个医院治疗骨科？

长沙看骨科医院排名，由于人在水中可以受到浮力，身体负担小，运动起来不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不容易造成关节和肌肉的损伤。长沙好的骨科医院在哪？

游泳频率：一周三、四次

游泳一般每周3-4次，每次30-60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者，落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎病患者需在专业老师指导下进行。

肩颈病罪魁祸首----------低头!低头!低头!

颈椎生物力学研究发现，颈椎处于屈曲位(低头)时，椎间盘内压*高于功能位及后仰位。

长期看电脑、手机及其他电子产品，办公桌椅子太高，躺在沙发上看电视等均为低头动作;休息时枕头过高也易导致颈椎处于屈曲位，从而加速退变。这些都要警惕并注意避免!