如何防治痛风 痛风患者容易犯的错误有哪些

如何防治痛风

痛风是一种嘌呤代谢性疾病。嘌呤来源于人体代谢和一些食物，嘌呤代谢之后产生尿酸。正常情况下，尿酸经肾脏从尿液排出。但是如果嘌呤过多，产生过多的尿酸就会在体内蓄积。蓄积到*浓度，尿酸会结晶析出。这些结晶堆积在关节处就会导致痛风。大脚趾是痛风好发的部位。很多患者痛风发作后都忙于治疗，从而忽视了日常自我管理。其实自我管理是防治痛风的重要一环。

生活中牢记：管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水、规律生活、合理用药。

一、管住嘴

①限酒与忌口同样重要：关于饮酒，我们的建议是：啤酒和烈酒，禁止；红酒，可以适量饮用。

②合理均衡膳食：减少高嘌呤食物的摄入；鼓励进食乳制品、植物蛋白（豆类和豆制品）；减少富含果糖饮料的摄入；减少脂类摄入；增加新鲜蔬菜的摄入。

二、迈开腿、降体重、多喝水

规律运动不但有利于尿酸的代谢，对减体重、血脂血糖控制多方面均有益处。建议每周3-4次每次30-50分钟的运动，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量宜逐步增加，以不觉得过度劳累为合适。但应注意防止过于剧烈的运动或突然受凉。

控制饮食、增加运动有利于体重控制，降体重又可以减少痛风发作的风险，形成正循环。

另外，还应大量饮水，每天2000-2500ml水分的摄入促进尿酸排泄。且注意尿PH值控制在6.2-6.9之间，有利于尿酸排除。

三、规律生活

规律作息饮食、规律生活，避免疲劳，禁止吸烟，可降低痛风/高尿酸血症的风险。

四、合理用药

医生根据自身病情例如无泌尿系结石、心血管系统情况、有无过敏等情况来降尿酸药物的选择、调整。谨遵医嘱，把血尿酸水平长期控制到目标值。

痛风患者容易犯的错误有哪些

随着生活水平的提高，我国痛风患者越来越多。据统计，我国痛风的患病率在1%-3%，而且呈逐年上升的趋势。得过痛风的人都知道，一旦急性发作，那种疼痛会让你刻骨铭心，终生难忘。但是，很多人“好了伤疤忘了疼”，在生活中经常犯一些错误，导致痛风反**作。长沙正规骨科医院，治疗骨科长沙哪家医院好？

错误一：痛则治不痛不治

临床上经常会遇到这样一类“好了伤疤忘了痛”的患者，在痛风急性发作时会积极配合治疗，但在缓解期的时候立马停药，早把医生交代的医嘱忘到“九霄云外”，继续海吃海喝。殊不知痛风治疗除了急性发作期治疗，痛风治疗的关键在于慢性维持期治疗，只有把血尿酸控制达标了，才能从*上控制痛风性关节炎的再次发作及防止由高尿酸血症导致的相关疾病。

若只是“痛治、不痛不治”*是“治标不治本”，不能从*上控制尿酸水平，以后的痛风发作将会越来越频繁，由此带来的远期危害往往十分严重，如关节畸形、尿酸性肾病、脑卒中、心肌梗塞等，所以治疗痛风是个长期的工程，任重而道远。长沙专业骨科医院

错误二：血尿酸降得越低越好

大多数痛风患者都有肾脏受累，尤其是慢性痛风患者，严重者可出现关节破坏畸形、肾功能损害甚至尿毒症，痛风患者常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等，严重危害患者生活质量。长沙治疗骨科好的医院

所以很多痛风患者会认为既然高尿酸对身体危害如此大，那尿酸就应该降得越低越好。但任何事物均有阴阳两面，矛盾是对立统一的，尿酸并不是降得越低越好。尿酸低于正常值，就可能引起老年性痴呆和多发性硬化症等疾病。血尿酸需要平稳降，此外还要定期检查血尿酸。

我们在重视高尿酸危害的同时不能忽视其有益的方面，总之，适则有利，过则有弊，阴平阳秘，痛风患者降尿酸治疗一般血尿酸水平不低于180umol/L为宜。长沙哪个骨科医院好

错误三、患者缺乏痛风治疗相关知识，治疗不规范

1。不重视早期治疗。

2。只痛风发作期治疗。

3。长期滥用止痛药、糖皮质激素。

4。过于害怕药物的*，不能坚持血尿酸规范化达标治疗。

5。过度控制饮食。

6。对非药物治疗（饮食、运动、复查）不重视。

提醒您：痛风是一种慢性代谢病，除了药物治疗，日常生活方式的调整也有助于疾病的预防和治疗。生活中应当避免烟酒（啤酒和白酒）、剧烈运动、突然受凉、肥胖、疲劳；同时应当规律作息和锻炼。饮食上应当避免食用动物内脏、海鲜（如贝类）、浓肉汤和肉汁；限量食用瘦肉、鱼类、富含果糖的饮料；适量食用脱脂或低脂乳制品、鸡蛋等优质蛋白；鼓励食用新鲜蔬菜、低GI的谷类，并充足饮水（包括茶和咖啡，每日至少2000mL）。