​补钙防治骨质疏松症有用没用？ 生活中如何*有效预防骨质增生症?

补钙防治骨质疏松症有用没用？

骨质疏松症，近年来比较“流行”，大家都不陌生，防治的经验也是一箩筐，被称为是老年人的“隐形杀手”、“无声的致残性疾病”，“寂静的流行病”等等。骨质疏松及相关骨折已经被认为是和心肌梗塞、中风同等重要的医学问题。

一提到骨质疏松，大多数人的反应：“缺钙”。根据中医理论“缺啥补啥”“吃啥补啥”，既然是缺钙，那就补钙吧。于是很多人希望通过长期补钙达到预防或治疗骨质疏松目的，可是骨质疏松改善并不明显，甚至有的人还发生了脆性骨折，诊断为重度骨质疏松。很是不解：都说骨质疏松是缺钙，我也天天在补钙，咋还重度骨质疏松了呢？越补越疏松了？”，“补钙到底有没有用？”

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骨质疏松是多种因素引起的，钙沉积不足，只是其中一个环节。防治骨质疏松：钙剂、维生素D、胶原、促进成骨或破骨活动的激素等共同作用才能形成正常骨质。单纯增加其中一个环节的供给，到*程度后就是*供给（相当于木桶短板理论）。

对于钙质或维生素D不足的患者，应该常规补钙并适当提高剂量，如果两项检查正常，可以补但不必大量补充。

还要提醒骨质疏松患者，过量补钙不但无益，反而有害，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘，高血压风险。而且如果患者同时患有肾结石、输尿管结石、膀胱结石等是不能吃钙片补钙的，否则会加重病情。

如何早发现骨质疏松症？长沙骨科医院怎么样

老年人，绝经后的女性，不爱运动，长期大量饮酒、抽烟以及接受激素治疗的人，都非常容易出现骨质疏松。另外，很多免疫系统的疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等，也容易导致骨质疏松。长沙哪个骨科医院好？长沙哪个医院治疗骨科？

这些人群出现以下情况要警惕骨质疏松，及时就医：

1、全身骨痛。疼痛难以忍受，多在夜间出现；

2、抽筋。患者没有剧烈运动，在走路或者坐着时，小腿突然开始抽筋；

3、身高变矮。老年人弯腰驼背、身高变矮，以前身高1.6米，*近两年变成了1.57米或1.55米。

另外，想要及早发现骨质疏松，患者也可以在40岁之后每年进行一次骨密度的检查。患者还需要到专业的医疗机构进行检查，并结合自身的症状才能确诊是不是得了骨质疏松。

生活中如何*有效预防骨质增生症?

如何*有效预防骨质增生症?*给出如下解答：

1、适当的减肥。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。长沙看骨科哪里好

2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

3、关节损伤要及时的治疗。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不*，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，*可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

4、适量的体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。